Мускулни заболувања Маслото од мента помага во спречување на грчеви во нозете
Маслото од мента не ја ублажува само болката во нозете
05.08.2018 година, 10:46 часот | Ен-Катрин Landmarke
Мускулните поплаки често се досадни придружници на интензивна обука. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Грчевите во нозете после вежбање им се познати на скоро секој спортист. За да се спречи влечење на мускулна непријатност во нозете, многумина се колнат во масло од мента. Но, есенцијалното масло не само што ги релаксира зацврстените мускули, туку има и лековито дејство врз други поплаки.
Нането (Mentha piperita) е едно од лековитите растенија. Неговите лисја содржат вредни есенцијални масла, вклучувајќи ментол, ментон и ментофуран. Овие се познати по своите спазмолитични, ладни и ефекти на промовирање на циркулацијата на крвта. Затоа, маслото од мента не само што се покажа против надуеност и главоболка. Тоа е исто така инсајдерски врв за мускулите и зглобовите.
Маслото од мента ги релаксира грчевите во телето
„Некои спортисти користат масло од пеперминт специјално за регенерација на нивните мускули“, вели др. Кристијан Шнајдер, главен лекар на спортскиот ортопедски институт на Шон Клиник Минхен Харлачинг и член на германското друштво за хирургија за ортопедија и траума (ДГОУ). „Ако маслото се масира во телињата по напорно вежбање, на пример, има релаксирачко дејство и може да спречи грчеви“.
Ефект на ладење на кожата
Корисниот ефект не се базира само на ефектот на ладење на маслото врз кожата. „Маслото продира во мускулите и поддржува релаксација и закрепнување“, вели експертот. „Ткивото се активира и стабилизира истовремено.
Најдобро е да го нанесете маслото во мускулите под стрес веднаш по вежбањето. Според експертите, тоа нема поволно дејство доколку се примени пред тренинг сесијата. Мускулниот напон за време на спортот не може да се зголеми како резултат.
Мал помагател и за болки во грбот
Маслото од мента може да се користи и за болки во грбот и напнати области на рамото и вратот. Ја стимулира циркулацијата на крвта и ги олабавува тесните области. Ова ја подобрува подвижноста. „Маслото од пеперминт е особено ефикасно за иритирани и претерано користени мускули“, објаснува Шнајдер.
Есенцијалното масло исто така ја ублажува болката во колената
Освен мускулите, зглобовите исто така можат да имаат корист од ефектите на нането. Вклучувајќи ги и колена зглобовите. "Болката, малото оток и иритацијата околу коленото може да се ослободат со маслото. Но: Колку и да е ефикасно - помага само против симптомите." Не може да го залечи постојното оштетување на зглобовите, како што е остеоартритисот ", нагласува Шнајдер.
Никогаш не ставајте на скршена кожа
Ако сакате да пробате масло од мента, најдобро е прво да го испробате на мала површина на кожата. „Бидејќи есенцијалните масла можат да предизвикаат алергии, прво треба да видите дали можете да ги толерирате пред да ги користите во големи размери“, советува лекарот. Исто така е важно кожата да не е оштетена. Инаку апликацијата може да биде болна.
- Ноќе или за време на спортување:Причини за грчеви во теле и како да ги спречите
- Не само грчеви во мускулите:Симптоми и причини за недостаток на магнезиум
- Совети од експерти:Што помага при чести грчеви во теле
- Сфатете ги сериозно телесните сигнали:Тоа може да биде зад грчевите во мускулите
- Мускулна болка:Ова помага против грчеви во мускулите за време на вежбање
- Мускулна болка:Што помага против болните мускули?
Патем: малку разредено, маслото е подносливо. Идеално е да ставите неколку капки на навлажнета памучна подлога и со неа да ја истриете посакуваната површина на кожата. По употребата, секогаш треба темелно да ги миете рацете и да избегнувате контакт со очите.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.