Музика и мотивација; Влад Кленчиу
Знам и знаете каков е овој период: студот дојде, Божиќ и новогодишната ноќ нè тепаат низ прозорецот, изговорите не се дека исчезнаа, има многу повеќе, а одењето во теретана станува сè постресно. Да, секој има грижи, мисли, мора да направи божиќен шопинг, да подготви колачи и да ги изеде, а потоа да го обвини тренерот затоа што не било брашно за да ослабе ?
Како се чувствувате како да одите во теретана? Погледнете, на пример, јас влегувам во автомобил наутро за да одам во теретана и секогаш пуштам песна - мојата омилена песна од АИА, онаа со која се будам, пијам кафе во автомобилот и веќе не изгледа така. сива или студена или тешка. Дури и ако не сум спиел и сум уморен, ми се допаѓа.
Кога ќе стигнам во теретана и да тренирам, па дури и за време на часовите, избирам да не пуштам мотивациска музика; тоа е личен избор, оние „можете да го направите, уште еден притисок“ не ми помагаат особено. Повеќе сакам да слушам таканаречена „комерцијална“ музика, но која танцува. Таа музика што те тера да се движиш секогаш кога ќе ја слушаш, без разлика дали е првпат или стоти пат кога ја свириш.
Во принцип, слушам музика од Тимишоара, многу ми се допаѓа Dirty Nano и Maestros del Ritmo, ги пополнувам сите мои плејлисти со нив. Овие момци прават супер кул мешавини и ви гарантирам дека ако слушате, повторно ќе свирите, ќе се чувствувате како да танцувате, ќе се чувствувате добро. И, всушност, за тоа станува збор, не?
Да се опуштите во теретана, да престанете да гледате сè како стрес, земете ги слушалките, ставете ја омилената песна на повторување или направете плејлиста (сериозно, ви требаат 5 минути) и тогаш нема да биде ѓаволот толку црн. Веќе не чувствувате дека она што го правите е досадна рутина.
Токму затоа што декември значи многу бурен период, одете во теретана еден час на ден, вежбајте, слушајте музика што ви се допаѓа, што ве насмевнува и релаксира. Немојте да мислите дека не сте успеале да ја завршите не-знам-каква задача и немојте повеќе да се стремите за ништо; уживајте во оној час што го имате за себе и оставете ги своите грижи на друго место. Играјте, слушајте, опуштете се. Некако е како сесија за масажа, но со малку напор.
Seeе видите дека ништо нема да биде толку тешко, ниту сообраќајот, ниту патот, ниту метежот во продавниците. Вашата омилена музика ќе биде мотивирачки фактор за вас.
Салата, трчањето, патеката, мора да ви дадат чувство на благосостојба - на крајот, правите убава работа за себе, уживајте во тоа колку што можете!
Сега, ајде, слушалки во ушите и пуштете се!