Музиката и нејзините здравствени придобивки - Кори Грмеску

Кога велам спорт, мислам на музика. Тоа е затоа што се чини дека секогаш сум ја слушал. Кога бев тренер со интензивна активност во теретана, изборот на музика за тренинг беше еден од моите омилени моменти во денот. Стотици песни минаа низ ушите во тоа време и многумина останаа таму. Сега, ако слушам еден од моите омилени, веднаш се сеќавам на одредени настани што се случија тогаш. Како вас, јас поврзувам одредени песни со настани во мојот живот, среќни или тажни.

Но, надвор од личниот и емотивниот аспект за којшто само што напишав, прочитав многу интересни работи за здравствените придобивки на музиката. Така, студиите покажаа дека, на пример, музиката го прави нашиот имунолошки систем, на пример, посилен. Истражувачите спроведоа тестови кои покажуваат дека умот и телото се подобро подготвени и опуштени пред операцијата ако слушаме музика. Откриле и дека омилената песна им помага на луѓето кои земаат различни лекови да имаат помала доза од тој препарат со текот на времето, бидејќи звуците што ги сакаме ни помагаат да чувствуваме помала физичка болка кога таа постои.

Како е музиката во теретана? И покрај тоа што некои гласови велат дека музиката нè одвлекува од тоа да се поврземе со нас самите кога се движиме, избегнувајќи на тој начин да чувствуваме емоции и непријатност кога таа постои, јас верувам во моќта на музиката да ни даде повеќе. ентузијазам и поголема мотивација кога спортуваме. Студиите исто така покажаа дека музиката што ја слушале за време на вежбање им помогнала на голем број луѓе да изгубат тежина побрзо затоа што работеле, со задоволство, повеќе време и со тоа ја зголемиле издржливоста и интензитетот на нивниот тренинг, па оттука и позитивните резултати.

---