MyVitali блог; Користете Твитер за да изгубите тежина

myvitali

Според написот на Др. Кал предвидува дека eMarketer ќе објави на Твитер околу 18 милиони Американци до крајот на 2009 година. И, повеќето од тие 18 милиони сакаат да ослабат. Секој што е дебел само сака да има прекумерна тежина, прекумерната тежина конечно сака нормална тежина и нормалната тежина сака шест пакувања.

Па, како може Твитер да ви помогне да изгубите тежина? Д-р Кал ги дава следниве совети (дополнети од мене со твитерџии на германски јазик - многу добредојдени се и други предлози во коментарите):

информации
Илјадници други твитерџии даваат бесплатни совети како да изгубите тежина. Не е препорачливо сè што ќе прочитате. Д-р Сепак, Кал се потпира на твитовите од @PreventionMag, @MensHealthMag, @WomensHealthMag (англиски), @ diaet-blog и @DiaetErlebnis (германски).

инспирација
Успешните приказни на другите инспирираат и мотивираат. @PastaQueen, @PriorFatGirl, @RonisWeigh, @DoneDieting, @FormerFatGirl, @MrLowBodyFat (англиски), @abspecken и @DiaetErlebnis (германски) го направија тоа и ја задржуваат и својата тежина.

поддршка
Во Твитерленд има безброј други луѓе кои сакаат да ослабат, со кои може да се разменуваат идеи. Користејќи алатки како што се nearbytweets.com, можете дури и да најдете некои во вашата географска област.

рекорди
Освен ако не ги знаете вашите гревови во исхраната, тешко е да ги избегнете. За ова постои и решение на Твитер: www.tweetwhatyoueat.com.

Без стрес
4-те правила за одржливо слабеење се:
1. Јадете помалку,
2. се движат повеќе,
3. Спијте повеќе и
4. Стрес помалку.
Како да го намалите и избегнете стресот, можете да дознаете од овие твитерџии: @StressLess, @TaraBurner, @LifestyleOracle (англиски) и @wellnessing (германски).

Смејте се
Смеењето помага многу, вклучително и слабеењето. За што да се смееме: @FatherKelly, @Nick_Nolte, @ChuckNorris_, @TheRules (англиски) и @haekelschwein (германски).