Трифала; чудо супер храна; Лигија Поп
Детоксикацијата повеќето од нас ја поврзуваат со пролетта и повторното појавување на салати, ротквици, зелен кромид и други добрите што толку многу сме ги пропуштиле во зима. Природната детоксикација, од друга страна, мора да се случува секојдневно во нашето тело, но поради многу елементи како што се загадувањето, прекумерниот стрес и неизбалансиран начин на живот, на организмот му треба помош, бидејќи веќе нема капацитет за детоксикација како сега 50 -100 години кога имаше други услови за живот. Затоа, ние мора да внесуваме растенија и органски состојки во организмот за да му помогнеме во овој поглед.
Се сетив на ова кога го подготвував рецептот за сладолед од детоксикација од трифала, за кој зборував минатата недела. Тогаш ти кажував дека оваа формула (Трифала) користена илјадници години во Ајурведата, не само што го детоксицира телото и го регулира цревниот транзит, туку исто така игра важна улога во зајакнувањето на организмот. Задржувањето во постојан баланс треба да биде наша секојдневна цел и откако ќе помогнеме во елиминирање на остатоците во цревата и дебелото црево, ја олеснуваме и имплицитно апсорпцијата на сите хранливи материи, помагаме во зајакнување на организмот во борба против сите заболувања. Трифала го стимулира производството на дигестивни ензими, кои играат одлучувачка улога во нормалното функционирање на организмот и ги отстрануваат токсините и масните наслаги од дебелото црево. Телото, бидејќи ги елиминира токсините, е посилно во борбата против вирусите и бактериите.
Што е Трифала?
Како што веќе заклучивте од горенаведените редови, трифалата не е растение, туку ајурведска формула од три растенија - Амалаки, Вибхитаки и Харитаки. Традиционално, плодовите на овие три растенија се сушат на сонце, а потоа се мелат и се претвораат во прав. Формулата останува непроменета илјадници години и се препорачува и денес, како во Ајурведата, така и во модерната медицина, за детоксикација на дебелото црево, борба против запек, подобрување на варењето и здравјето на дигестивниот тракт. Трифала ја регулира pH вредноста на цревата, ја поддржува апсорпцијата на хранливите материи во цревата и ги храни ткивата на дигестивниот тракт. Поради своето сложено дејство, трифала се препорачува и за лица кои страдаат од запек и нарушувања на цревниот транзит, како и за луѓе со нарушувања на гастроинтестиналниот тракт и оние кои се подложени на третман на детоксикација. За разлика од редовните производи за стимулирање на интестиналниот транзит, трифалата има предност што нема несакани ефекти од лаксативно дејство - грчеви, надуеност - и не создава зависност и може да се користи без несакани ефекти на долг рок.
Сите ние сакаме да го задржиме нашето тело младо што е можно подолго и разговаравме со вас, во овој поглед, за корисното дејство на антиоксидансите. Затоа, ми беше мило што открив дека сите три плодови во составот на формулата Трифала се богати со антиоксиданти кои се борат против ефектите на слободните радикали и со тоа го спречуваат предвременото стареење на телото.
Како да се воведе Трифала во секојдневниот живот
По неколку обиди, ја избравме Трифала, пред се затоа што станува збор за 100% сертифициран органски производ, без пестициди, хербициди, ѓубрива или генетски модифицирани организми, што гарантира интегритет на активните состојки и ефикасност на формулата. Го избравме, сепак, исто така затоа што ни се допаѓа формата на прав, лесна за додавање во смути или разни јадења. Најлесен начин да воведете трифала во вашата исхрана е со додавање на овој прав директно во храната што ја јадете вообичаено. Мала лажичка органска трифала во прав, двапати на ден, измешана во чаша смути, во свеж зеленчук или едноставно во чаша филтрирана вода.