N; дополнителни вторници; совети; Водич за дијабетес
Може да ги измените нашите планови за исхрана за да одговараат на вашиот личен вкус. И, се разбира, семејството исто така може да јаде.
Со нашите диети се храните здраво: Сите менија се состојат од ниско-енергетска мешана диета, која содржи максимум 48 грама маснотии дневно, има малку холестерол и има информации BE/KE. Во суштина, треба да разговарате со вашиот лекар или со вашиот семеен лекар пред да започнете каква било диета.
Размената е дозволена
Се разбира, можете да ги менувате целосните оброци и индивидуалните јаглени хидрати едни на други: на пример, крцкав леб за црвено зрно, компири за ориз или киви за вашето омилено овошје. Ова е особено брзо и лесно со нашиот калкулатор за размена.
Членовите на семејството исто така можат да јадат
Целото семејство - вклучително и недијабетичари - се поканети да ни се придружат! Наведените износи секогаш се пресметуваат за една личност. Ако вашето семејство би сакало да ви се придружи, лесно можете да ги проширите рецептите.
Луѓето кои не сакаат или треба да изгубат тежина можат соодветно да јадат поголеми порции.
Оброци со низок холестерол
Бидејќи повеќето дијабетичари тип 2 не само што имаат прекумерна тежина, туку имаат и високо ниво на холестерол, нашите рецепти се исто така ниски со холестерол.
Пијте најмалку два литра
Исто така, проверете дали пиете најмалку два литра дневно - освен ако вашиот лекар не препишал поинаку. Минерална вода или чаеви се најдобри.