На луѓето им се потребни микроелементи
Здравата исхрана е клучот за убава кожа, сјајна коса и здрави нокти, меѓу другото. Одредени витални супстанции се делумно одговорни за ова. Оптималното снабдување со микроелементи помага одвнатре. Во зафатениот секојдневен живот, понекогаш нема многу време секогаш да се обрне внимание на здрава и урамнотежена исхрана. Но, колку повеќе стрес имаме, толку повеќе витамини, елементи во трагови и минерали му се потребни на нашето тело. Недостаток на хранливи материи често се препознава доцна, бидејќи симптомите - како што се подложност на инфекции или замор - се неспецифични.
Микроелементите првенствено вклучуваат витамини, минерали и елементи во трагови што телото треба да ги апсорбира заедно со храната. Тие сами не обезбедуваат никаква енергија, но се неопходни за обработка на јаглехидрати, протеини и маснотии (т.н. макроелементи). Одредени аминокиселини и секундарни растителни супстанции, како што се каротеноидите, исто така се сметаат меѓу основните микроелементи.
На телото му требаат само овие хранливи материи во мали количини - но тие сепак се од витално значење. Ако не се снабдуваат однадвор во доволни количини на дневна основа, многу метаболички процеси не можат да се случат или да се случуваат само во многу ограничена мерка. Многу микроелементи делуваат и како антиоксиданти: Тие го штитат организмот од напад на слободни радикали и оксидативен стрес. Добрата грижа е од клучно значење за одржување на здравјето и благосостојбата, како и за физичките и менталните перформанси.
Потребата за повеќето микроелементи може нормално да се покрие со здрава, разновидна мешана диета со многу свежо овошје и зеленчук. Сепак, некои витамини и елементи во трагови денес можат да бидат содржани во нашата храна само во ограничена мера. Ова може да биде предизвикано од општо осиромашување на почвата, употреба на пестициди и висок степен на преработка на многу храна, но и загуби на хранливи материи при транспорт и складирање. Еднострани навики во исхраната или, на пример, веганска исхрана може да промовираат притаен недостаток на микроелементи.