На овој начин вашите естрогени не ве подобруваат и одат по вистинскиот пат; Органски тренинг; Био

Естрогените исто така играат голема улога во машкото тело. Балансот е исто толку важен тука, а вишокот е проблематичен. Машкото тело го прави својот естроген од тестостерон.
Значи, многу е можно скапоцениот тестостерон на мажот, без разлика дали е произведен во телото или додаден однадвор, да се претвори во „несакан“ естроген. Ова се случува прекумерно, особено не само кај мажи со прекумерна тежина. Бидејќи таканаречената ароматаза, меѓу другото, се одвива во масното ткиво. Уште повеќе, високите нивоа на естроген го намалуваат производството на тестостерон.
Помалку тестостерон значи помала мускулна добивка и одржување. Повеќе естроген значи „феминизација“ (женски црти на лицето, машки гради итн.).

Премногу „добро“ и „лошо“

Нема сомнение дека мажите и жените не можат без естрогени. Тие придонесуваат за нашата благосостојба и здравје во нормална мерка.
Меѓу другото, тие играат важна улога во следните теми: расположение, густина на коските, либидо, текстура на кожата и перформанси на мозокот.

Како недостаток, вишокот не е добар. Апсолутна или релативна доминација на естроген (во споредба со прогестерон - кај жени) може да има различни последици - краткорочно: зголемување (особено нозете и колковите), ПМС, замор, задржување на водата, депресија, формирање на дојка (мажи), неплодност и долгорочно: автоимуни болести, рак, Дијабетес, итн ...

Значи, кога станува збор за естроген и здравје, постојат неколку области што треба да се разгледаат:

релативна количина на естроген (особено во споредба со прогестерон)
апсолутна количина (збир на сопствени вештачки естроген во организмот и супстанции слични на естроген)
Капацитет за детоксикација на телото
Detox Pathways & Крајни производи

Целта е да имате доволно, но не премногу, ендогени „добри“ естрогени во правилен сооднос со прогестерон (кај жени). И, овие идеално би требало ефикасно да се детоксифицираат и да го следат здравствениот „пат на детоксикација“.

Детоксикација на естрогенот - начин 2, 4 и 16

Со цел да се направи овој многу сложен процес брзо разбирлив, следнава илустрација е многу поедноставена.

Конверзијата и детоксикацијата на естрогените се одвиваат во црниот дроб.
Целта е да се направат растворливи во вода, така што телото ќе може да ги излачува преку цревата или бубрезите.

Во првиот чекор, естрогените се насочуваат во различни можни патишта и се претвораат во други форми. Овие патеки ги нарекуваме 2, 4 и 16 Алфа.

Во вториот чекор, во зависност од тоа која патека е направена, нешто им се „додава“. Ензим наречен COMT е потребен за патеките 2 и 4. Thisе се сретнеме со ова подоцна.

Ние сакаме да го видиме најголемиот дел од естрогенот на пат 2. Производите за деградација имаат низок естрогенски ефект, но окупираат естрогенски рецептори на клетките, кои потоа не можат повеќе да бидат окупирани од „поштетната“ конкуренција.

Конкуренцијата за „2“ се појавува на патот 4. Тие имаат силно естрогенско дејство и можат да предизвикаат рак и да штетат на ДНК. Кај здрави луѓе, тие се јавуваат во помала мера и зголемените количини можат повторно да се распаднат преку ензимот COMT.

Производите за распаѓање од патеката 16А се најмалку популарни кандидати. Тие имаат најсилен естроген ефект и трајно се поврзуваат со клеточните рецептори и честопати предизвикуваат дегенерација на клетката.

Ние паметиме:

ние сакаме да испратиме што поголем процент на естроген во патеката 2
Забрзајте и оптимизирајте ги патеките 2-4 што е можно повеќе
Поминете ја рутата 16 најмалку

Како можеме да влијаеме и да ги забрзаме патеките?

Подобрете го односот на начините

DIM/I3C
Со цел да се подигне односот на патеката 2 до патеката 16 во корист на 2, постои супстанција што се наоѓа во сите зеленчуци со распрскувачи (брокула, карфиол ...), грејпфрут, ленено семе и коноп наречени индол-3-карбинол (I3C). Достапен е и како додаток на капсула.
Алтернатива е ДИМ (дииндолилметан), создаден е од I3C во стомакот и може да се надополни и директно.

Спорт исто така, демонстративно го намалува уделот во 16Alpha-Weg.

Забрзување и олеснување на процесот на детоксикација

Оптимизирајте го COMT
Како што споменавме погоре, ензимот COMT игра важна улога. Бидејќи генот одговорен за овој ензим (инструкции за градење) мутирал кај многу луѓе, така што активноста на COMT е забавена во секој случај, мора да се осигура дека функцијата на овој ензим е што е можно подобра со помош на епигенетика.

Магнезиумот е директен ко-фактор на COMT и затоа треба да биде достапен во доволни количини. Соодветно ниво на Б12, фолати, Б2, Б3 и железо се исто така корисни.

Прекумерната тежина ја забавува COMT активноста. Значи, тука се обединуваат два отежнувачки проблеми.
Повеќе маснотии = зголемен вкус = повеќе естроген
Забавена активност на COMT = забавено насобирање = повеќе естроген

Ослободете го COMT
Ензимот не е одговорен само за детоксикација на хормоните, туку и за распаѓање на хормоните на стресот. Ако овие се присутни прекумерно, црниот дроб и ензимот имаат уште многу работа.

Олеснување и поддршка на црниот дроб
Така што црниот дроб има капацитет да ја исполни задачата за детоксикација со естроген, олеснување и поддршка е уште една важна точка.
Токсини во животната средина, тешки метали, ксеноестрогени (види подолу), пилулите, алкохолот итн.

Урамнотежена исхрана со многу зеленчук, доволно протеини и умерено внесување јаглени хидрати му обезбедува на црниот дроб сите градежни блокови и микроелементи што му се потребни.

Доволно, висококвалитетно спиење му помага и на црниот дроб затоа што тој прави голем дел од својата работа за време на спиењето.

Следниве додатоци исто така можат да бидат корисни за здравјето на црниот дроб:

Калциум Д-глукарат
Млечен трн
Алфа липоична киселина
Н-ацетилцитин
Таурин
Глицин

(Ова не претставува медицински совет и за употребата на додатоци треба да се дискутира индивидуално со докторот)

Промовирајте детоксикација воопшто
Секако помагаат и сите мерки кои генерално промовираат детоксикација преку црниот дроб, бубрезите, кожата и цревата:

пијте многу
јадете доволно влакна
Промовирајте го протокот на жолчката (> горчливи материи)
потење (сауна и спорт)
Движете се