(на пример, 1,9 калории во минута додека се лизгате на столот)

Заборавете на скапите спортски сали или посните оброци. Американски научници открија: Ако нервозни повеќе, можете да потрошите до 1000 дополнителни калории на ден. Затоа што ако не можете да седите мирно, поретко се дебелеете. Така, потчукнете ја ногата, играјте со молив или ставете фиги на столот. Американските професори Френк и Виктор Кач напишаа книга за „фиџет-факторот“, таа се заснова на следната студија: Повеќе од осум недели тест лица јаделе 1000 калории повеќе од вообичаено. Некои за ова време добија повеќе од седум килограми, други не еднаш две фунти. Со помош на детектори за движење, откриено е дека оние што останале слаби едноставно се движат повеќе - и тоа само со ситници во секојдневниот живот, не на спортски терен. Затоа, професорите развија маса за согорување на калории за совршено нормални мали движења што обично се прават несвесно. Важат една минута и лице кое е тешко 67 килограми. Дури и ако бројките изгледаат многу мали, тоа се додава во текот на еден ден.Верно на вековното мото: Секој курс ве прави тенок.

столот

Табела за фиџиџ калории

[ИСПОЛНИОТ КРУГ] Играње со молив: 1,5 калории во минута [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Свртете го компјутерскиот глушец: 1,5 калории [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Прекрстете ги нозете и поставете ги едни покрај други: 2,3 калории [ПОЛНИОТ КРУГ] Спуштете ги рамената: 1,5 калории [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Повлечете гумена лента меѓу прстите: 1,4 калории [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Променете ја положбата на столчето: 1,9 калории [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Залутајте на прстите додека копирате: 2, 2 калории [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Одење нагоре и надолу додека миете заби: 3,1 калории [ПОЛНИОТ КРУГ] Сечење суров зеленчук: 2,3 калории [ПОПОЛНИОТ КРУГ] Сушење садови: 3 калории [ПОПОЛНИОТ КРУГ] Вклучување на телевизорот со рака: 2, 4 калории [ИСПОЛНИ КРУГ] Измијте го мијалникот: 6,5 калории [ИСПОЛНИОТ КРУГ] Само танцување: 5,6 калории