На сите професионалци на WW - колку овошје и зеленчук за 0 поени
Здраво, драги жени,
Бидејќи минатата година и јас и мојот сакан ставивме многу тежина (тој 12 кг, јас 6 кг), решивме да започнеме 01.01. да се намали со WW.
Јас ги пресметав бодовите со FlexPoints (тој може 28 стр., Јас само 19 стр.), Купив две WW книги за готвење, кои содржат рецепти со детали за точки и 4-недела книга за напојување со WW за 4 недели, во кој различни рецепти за појадок за 5P., лесни оброци за 6P. и главни оброци од по 7П. и вклучени закуски за по 1 лице.
Ние не броиме индивидуална храна, јас всушност секогаш ги подготвувам садовите од книгите и тоа функционира доста добро. За жал, на мојот сопруг не му е преку глава од дневниот обем на работа, иако неговите 28 поени се целосно исцрпени. Исто така, тој веднаш ги разменува дополнителните поени стекнати со вежбање за нешто да јаде, но сепак е гладен потоа.
Сега моето прашање: дали е навистина точно дека може да јаде овошје и зеленчук колку што сака за 0 поени?
Минатиот викенд јадеше тони овошје (сите за 0 поени) цел ден затоа што секогаш беше гладен. Но, се прашувам дали 0-точката навистина може да се толкува на тој начин, бидејќи овошјето не е целосно без калории поради фруктозата и таквите.
На што мислите сите? Дали тој може да продолжи да ги ограбува нашите резерви на овошје или има и горни граници за дневна „максимална потрошувачка“ на храната од 0 поени?
Или треба повеќе да соберам свои јадења наместо оброците од книгите и да ги бројам поените на одделната храна? Може ли да добијам повеќе оброци за пополнување за ист број поени? Ако е така, од каде можам да ги добијам овие списоци?
Половини на Биди мијааар !
за вашите одговори!
Твојот
Мала дама
Всушност, 0-P плодовите навистина не се бројат. Вашиот сопруг ќе открие дали не ослабува, а потоа тој сè уште може да се префрли. Наводно не можете да јадете маснотии на овошје, па тоа ќе биде вистина.
Мал совет: пополнете компири или тестенини почесто, за 2 или 4 поени. При што треба да ги намалите количините ако не се намалите. Но, можете да го пробате, можеби добро ќе се сложувате со тоа.
Среќно со слабеењето!
Овошјето има фруктоза. За едниот не е важно, за другиот е тежината. WW вели: 300g овошје на ден и 500g зеленчук. Според мое искуство, зеленчукот може да се јаде додека не пукне. тоа не ги погодува колковите. Овошје.
Препорачувам да го ставите настрана планот за напојување. Мора да научите колку поени има секоја храна. Тогаш добро се сложувате и можете да направите оброци за полнење.
Малку е посложено, но штом знаете што има колку поени, тоа е парче торта. Многумина ќе ви го потврдат тоа тука.
Вашиот сопруг пие доволно?
Можам само да кажам „пробај“
Некои луѓе (како мене) можат да јадат многу овошје без ништо да се случи, но со други луѓе премногу овошје веднаш ги погодува вагите.
Но, тој нема да добие доволно 28 поени? Јас сум веќе оперски морон (повеќе од мојот пријател и сите мажи во нашето семејство), но имам само 19 поени на располагање.
Се најдобро за вас и забавувајте се
Здраво драги мои!
откако (долгиот) викенд заврши сега, денес се враќам во канцеларија и повторно можам да ве посетам.
Ви благодариме за многуте одговори. Јас готвев од книгата WW цел викенд и ги најдов јадењата навистина одлични. Но, јас не мислам дека некогаш сум јадел толку многу зеленчук во мојот живот.
Поради дадени повеќе од дарежливи гарнитури, дури и мојот сакан беше полн со оброци и неговата потрошувачка на овошје беше ограничена. Наместо овошје, јас повремено го „навивав“ со неколку стапчиња морков и бибер за да не јаде само овошје.
Па, мислам дека, на долг рок, треба да ги соберете вашите садови заедно, бидејќи добивате повеќе оброци за пополнување и можете да ги прилагодите садовите според вашиот вкус. Книга за готвење секогаш содржи добри рецепти, но и секогаш некои што не ви се допаѓаат. За почетниците, оваа книга е навистина добра за да се чувствуваат како се мери храната на дневна основа. Мислам дека тоа е добро и навистина уживав во готвењето.
За жал, не ги знам бодовите дадени за одделна храна. Може ли да ми кажете од каде можам да ги добијам овие списоци, која храна колку поени има? Дали треба да се регистрирам некаде или може да најдам некаде на Интернет?
Со почит
Вашата мала дама