Најчеста грешка направена од оние кои се откажале од пушење RFI Mobile
Најчеста грешка направена од оние кои се откажуваат од пушењето
greseala_cea_mai_frecventa_fac_cei_lasa_fumat.jpg
Кој е најдобриот начин да се откажете од пушењето? Некои луѓе се откажуваат одеднаш, други го прават тоа постепено, додека некои пушачи бараат лекарска помош од лекар. Законот за забрана за пушење во затворени јавни простори стапи на сила во четвртокот, а РФИ ја искористи можноста да разговара со специјалист за најчестите методи на прекинување на пушењето. Интервју со примарниот пулмолог Јоана Мунтеану, од институтот „Мариус Наста“, кој вели која е најчестата грешка што ја прават оние што престануваат да пушат: ја заменуваат цигарата со „секакви грицкачки работи“.
Новинар: Колку подобро да се откажете од пушењето, одеднаш или постепено?
Јоана Мунтеану: Ако лицето се консултира со пулмолог, можеме да го утврдиме методот на повлекување. Постојат луѓе кои имаат многу силна волја, а потоа се откажуваат од пушењето самостојно и други луѓе на кои им треба советување и лекување. Да не заборавиме дека пушачот е всушност зависник од никотин, тој е хронично болно лице, кое во кое било време може да има повторување на својата болест, да каже зависност од пушење и да има подолг временски период во кој ќе успее да се откаже. целосно.
Реп.: Значи, не постои универзален метод за откажување од пушење, зависи од случајот.
И.М .: Од случај до случај, како и кај секоја болест, има пациенти, не мора болести, секој има свои особености.
Реп: Кој метод се применува кај повеќето луѓе кога бараат специјализирана помош? Одеднаш или постепено?
И.М: И современите лекови во последните години се одвиваат постепено, затоа што ако тој е силен пушач, тежок пушач, да речеме, со повеќе од 20 цигари на ден, тој е исто така зависник и појавите на повлекување можат да се појават посилно, а потоа тој не може да се откаже самостојно ако престане да пуши директно без третман. И тогаш се препорачува постепено повлекување и особено со лекови.
„Не заменувајте пушење со секакви грицкања“
Реп.: Какви ефекти има престанокот на пушењето врз телото? Постојат некои кои велат дека не сакаат да се откажат од пушењето за да не се здебелат.
И.М.: Вистина е дека ќе стават неколку килограми, особено ако пушењето го заменат со секакви грицкања. Но, ако конзумирате вода или правите поголема физичка активност за тоа време, можеби нема да добиете тежина или да се вратите откако ќе го завршите третманот со нормална тежина.
Реп: Колку е важен менталниот фактор и колку е физичкиот, кога некое лице се обидува да престане да пуши?
И.М.: Мотивацијата е многу важна и најтешки се автоматизмите, поврзани со цигарата од кафе, цигарата со пријателите, па затоа е многу важна психолошката мотивација.
Реп: Што предизвикува човекот да се откаже од пушењето, кои се најчестите мотивации?
И.М .: Еднаш за здравјето, огромното мнозинство од нашите пациенти, кои се откажаа од пушењето, веќе не можат да ги прават активностите што ги правеа, а потоа доаѓаа на откажување, по препорака на лекарот, затоа што беа презентирани за разни болести, не нужно пневмолошка и кардиоваскуларна и дигестивна, бубрежна, која било друга патологија и потоа обидете се да се откажете од пушењето.
Реп: Откако ќе се откажете од пушењето, колку е тешко или колку е лесно за една личност да започне повторно да пуши?