Начин на живот Како да пронајдете свој животен стил

Сè беше полесно. Барем ако можете да верувате во народниот јазик. Тие имаат јасни правила и социјални норми Начин на живот дефинитивно, тие дадоа сигурност и поддршка. Секој што ги прекршил, брзо станал аутсајдер. Денес ова не се случува толку брзо, постојат повеќе различни опции Можности за развој. Во иста мера, сепак, неизвесноста порасна натаму најразумен е Не можеме ниту да ви дадеме патент рецепт за водење живот, но можеме да ви дадеме неколку совети и храна за размислување

• Содржина: ова е она што ве чека рџ ‘‡ рџЏ»

Дефиниција: Што се подразбира под начин на живот?

Концептот на начин на живот често се користи, но неговата содржина е дефинирана многу поинаку. Сосема генерално, тоа значи начинот на кој го поседуваме нашиот Обликување на секојдневниот живот.

Колоквивно изразено, тоа значи наше Начин на живот.

Некои луѓе имаат тенденција да бидат невешт и лесен начин на живот, други ценат висок степен на саморефлексија и интензивна интелектуална анализа на нивното секојдневие. Други, пак, ценат начин на живот кој е во хармонија со нивната околина или, напротив, сметаат дека хедонизмот е нешто за кое вреди да се стремиме.

Моделите се пара за десетина. Како што често се случува, нема ЕДНА ЕДНА вистина. Сепак, заедничко е за сите модели Барајте значење, што се крие зад него.

Она што го дефинира нашиот начин на живот

Во време кога општеството се зголемува плурализирана и индивидуализиран, многумина го доживуваат секојдневниот живот како товар. Општата несигурност се намалува за нашето време да се справиме со тоа. Се чувствуваме презаситени и си поставуваме прашања како:

Кој ми го води животот?
Она што е важно во животот?
Како можам да постапувам одговорно?
За што треба да ја користам мојата сила?

Сепак, со толку длабоки прашања ретко доаѓаме до брз заклучок. Ако нешто. Наместо тоа, има смисла во мали чекори продолжи. Самоактуелизацијата не работи без тоа Само управување. Lifeивотот не мора да биде совршено уметничко дело, но ниту пак треба да биде тркало од хрчак.

Нашиот став

Човекот е секогаш најсреќен кога е негов Улога во животот и заедницата го перцепира како еднаков. Но, ова е сè помалку. Честопати се чувствуваме мали и зависни од другите и или реагираме со нив Пркос или адаптација „во зависност од ситуацијата.

Ова е најмногу затоа што имаме пасивен модел на грешка и Зависност, што научивме како дете, но никогаш не можевме да го надминеме. Меѓучовечката интеракција во некои компании понекогаш не е за разлика од таа во градинка.

Сепак, со цел да ја преземе улогата на рамноправен партнер Ниво на око За да стигнеме таму, прво мора да разјасниме дека ретко се поставува прашање кој е виновен за кој проблем. Наместо тоа, станува збор за прифаќање на самите себе. Со сите наши својства што нè прават разликуваат.

Разгалувањето за нашето минато не носи ништо друго освен да се грижиме што може да се случи во најлош случај. И двете овие предизвикуваат само негативни чувства и на крајот доведуваат до самосожалување. Се свртуваме во едно Спирала надолу, тоа не носи понатаму.

Наместо тоа, важно е да се фокусираме на она што можеме да го промениме тука и сега во врска со нашата иднина позитивни да се дизајнира. Клучно е да поставиме конкретни цели што сакаме да ги постигнеме.

Само кога ќе си го разјасниме ова, ќе дојдеме до едно суверен, активен став, кој ни овозможува да дејствуваме рамноправно со нашите ближни луѓе.

Нашите цели во животот

Начинот на живот е тесно поврзан со Пребарување на идентитет поврзани. Но, понекогаш имаме чувство дека сме го изгубиле компасот во животот. Наместо тоа, ние се чувствуваме се повеќе и повеќе контролирани од другите и чувствуваме како контролата над сопствениот живот постепено се оддалечува.

На површината, едноставните прашања „Кој сум јас?“ И „Како сакам да живеам? Нам ни е тешко да одговориме. Најдоцна сега треба да најдеме начин да се вратиме во нас самите. Четири чекори можат да ни помогнат:

одвој време

Да си резервираме време за себе во кое свесно си даваме дозвола да сонуваме. Ако ги концентрираме нашите мисли на позитивни идеали, се менува начинот на кој гледаме на нашето секојдневие.

Организирајте мисли

Кои се нашите најголеми соништа, за што размислуваме? Постојат различни категории: односи, здравје, финансии, духовна, лична одговорност, „Дозволете ни да ги расчистиме нашите мисли со нивно класифицирање. Од ова ја избираме срцевата желба што е најважна за нас.

Споредете ја реалната целна ситуација

Кога ќе го споредиме нашиот најважен сон со реалноста, природно постои голема несогласување. Сепак, важно е да не се предавате сега, следејќи го мотото „Во секој случај не можам да го сторам тоа“. Наместо тоа, треба да размислиме кои мали чекори ќе нè приближат до желбата на ова срце. Ова резултира со специфични цели.

постави цели

Овие цели треба да ги дефинираме јасно за нас и да ги окупираме позитивно. Во овој контекст, треба да го разјасниме патот по кој сакаме да одиме. Иако ќе има назадување на овој, сепак мора да бидеме јасни зошто ги прифаќаме. Штом ги интернализиравме патот и нашите цели, подобро ќе најдеме решенија за нашите проблеми.

Нашето тело

Платон веќе знаеше дека телото и умот се едно единица форма. Затоа, не е изненадувачки кога нашиот животен стил влијае на нашиот Светот на мислата што пак влијае на Остатокот од нашето тело под влијание.

Според студијата на германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ), на пример, просечен германски граѓанин губи вреден живот поради нездравиот начин на живот:

Пушењето повеќе од десет цигари на ден го скратува животот во просек за 8,4 години
Дневната, умерена потрошувачка на алкохол го скратува животот во просек за 3,1 години
Прекумерната тежина (над БМИ од 30) го скратува животот во просек за 3,2 години
Мала тежина (под БМИ од 18,5) го скратува животот во просек за 2,8 години

Ова може да резултира со понатамошни конкретни животни цели за нас, како што е здравата, избалансирана Исхрана. На пример, со намалување на алкохол, шеќер или производи од бело брашно во корист на повеќе свежо овошје и зеленчук. Или сменете ја нашата Дневна рутина, во кое редовно вежбаме на свеж воздух.

На овој начин можеме веднаш да му дадеме на нашиот живот позитивна насока

Секој што е незадоволен од својот начин на живот и би сакал да го промени, не мора да чека.

Добрата вест е дека можеме да направиме мали чекори кои сами ќе прераснат во еден позитивна целокупна слика обедини.

Сфатете дека сте слободна личност. Вие не сте во милост и немилост на реалноста „Вие можете форма. Значи, постојат некои конкретни можности што можеме да ги спроведеме без да го фрлиме целиот наш живот. Некои препораки: