Начинот на живот е клучен за здравјето на мажите
- Социјалните контакти и спортот придонесуваат за висок квалитет на живот.
- Фото: bernardbodo/Fotolia
- подигнато од Мајкл Лајтнер
Темата за животниот стил честопати се поврзува со жените, но и здравјето на мажите може да има корист од правилната организација на секојдневниот живот.
Здрава исхрана, урамнотежен начин на живот и вистинска телесна тежина - сето тоа се теми кои традиционално се поврзуваат со жените. Но, зад ова се крие општествена грешка при расудување со потенцијално сериозни последици. Бидејќи, се разбира, начинот на живот има и одлучувачко влијание врз краткорочното и долгорочното здравје на мажите. Постојат неколку статистички податоци кои покажуваат колку безгрижно е наводно посилниот пол во оваа област.
Повеќе од половина со прекумерна тежина
Во Австрија, на пример, има значително повеќе мажи со прекумерна тежина отколку жени. Горди 57,5% од локалните мажи носат премногу килограми со себе. И кога станува збор за пушењето, машките претставници на нашата земја се крајно несоодветни како примери. Повеќе од една четвртина редовно користат цигара. Токму овие фактори, дебелината и пушењето, се двете најчести причини за кардиоваскуларни болести.
Спорт и пријатели
Ако мажот сака да живее здрав живот, тогаш откажувањето од цигарите и избегнувањето на прекумерна тежина и слаба тежина се главните приоритети. Алкохолот, исто така, треба да се консумира само во умерени количини, ако има воопшто. Од друга страна, телото не може без редовно вежбање, додека психата зависи од добрите социјални контакти. Мажите кои имаат некои активности зафаќање во двете области можат, на пример, да фатат две птици наеднаш со тоа што ќе се приклучат на хоби тим или друга спортска група.
Постојат повеќе интересни совети за здравствени теми на gesundheit.at, партнерот портал на mein area.at