Надминете го стравот со антистресна храна Труди Скот 9783962570118 Книги Психолошки советници
Која храна го осветлува расположението, го балансира и ја победи желбата за храна
Оваа работа ја револуционизира анксиозната терапија. Не преку дополнителни лекови, туку преку специфична диета со високо ефективни минерали и витамини.
Труди Скот, нутриционист и некогаш се плашеше од себе, веќе им помогна на илјадниците забележително да ги олеснат па дури и целосно да ги излечат нарушувањата на спиењето, депресијата и анксиозноста преку нејзината диета против анксиозност.
Успешниот автор покажува дека постои директна врска помеѓу она што го јадеме и тоа како се чувствуваме. На овој начин, читателот учи зошто глутенот често е вклучен во анксиозни нарушувања и други психолошки проблеми, колку добро варење може да помогне во напади на паника и депресија и како правилното внесување на одредени минерали и витамини има позитивно влијание врз емоционалната состојба. Цинк и витамин Б6 помагаат при страв од гужва и витамин Ц со нервоза. Читателот е поддржан со помош на прашалници,
Препознајте ги и задоволете ги вашите лични потреби за исхрана. Со четирите диети против анксиозност развиени од Скот, секој може да ја најде својата правилна диета и да ги надомести недостатоците во исхраната.
Надминување на стравови преку храна против стрес, им дава надеж на сите дека можат да си го земат животот во свои раце и повторно да водат бестрашен, безгрижен живот.
„Секој од милиони луѓе кои страдаат од анксиозни нарушувања има компетентен нов пријател во Труди Скот кој им фрла спас од нутриционистички аспект. Нејзината книга се заснова на здраво медицинско истражување и долгогодишно клиничко експертиза и содржи конкретни и практични предлози за секојдневниот живот “.
Iaулија Рос, психотерапевт, експерт за зависности и автор