Надминете ја логиката на масти Нарачајте ја книгата на Надја Херман бесплатно

5 од 5 везди

Остави коментар на „Надминување на логиката на маснотиите“.

Набавка на сметка Бесплатно враќање Достапно до вашата филијала

Силке Кајаделен, Хајнер Ромберг

Губењето тежина е полесно отколку зголемувањето

Најголемите губитнички тајни на успехот

Ингрид Хајлер, Александар Клаус, Брижит Ерлахер

МАСКИ БАМП? ДА, НО ПРАВО! Преку исхраната!

Губењето тежина е полесно отколку зголемувањето

МАСКИ БАМП? ДА, НО ПРАВО! Преку исхраната!

Принципот Штајнер - вашиот 12-неделен план

Инге Штајнер, Матијас Штајнер

Го сакам моето тело: телесната тежина за само 21 ден, инспирирана од Африка

Марула лист и чоколадно срце

Weizenwampe - книга за готвење

Деца, истурете ги килограмите!

Tabou Banganté Благослов Браун

Разбирање на маснотии и слабеење

Веган за спортисти

Зузана Фајкусова, Ники Лефлер

Концепција на комбинирана програма за релаксација за осум единици на курсот. Чигонг и релаксација на дишењето

Надминување на логиката на маснотии, 2 MP3 ЦД-а

Спроведување на стратегија за нова компанија во здравствената индустрија

Стрес на работното место. Здравствени проблеми во дневната грижа

Наместо 14,99 19 €

Автор: Надја Херман
2016 година, 400 страници, димензии: 12,1 х 18,8 см, мека, германски
Објавено од Улштајн ТБ
ISBN-10: 3548376517
ISBN-13: 9783548376516
Датум на издавање: 02.12.2016

5 од 5 везди

Остави коментар на „Надминување на логиката на маснотиите“.

најрелевантен рејтинг прво
прво најкорисен преглед
Најпрво најновиот рејтинг
најпрво најдобар рејтинг
најпрво најлош рејтинг

сите
одлично
многу добро
Добро
помалку добро
лошо

255 година на 293 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Брижит Б., 9.05.2016 година

Д-р Надја Херман во својата книга објаснува дека можете да изгубите тежина само ако внесот на калории е под потрошувачката на калории; Притоа, тоа им дава на диетата 80% и на спортот 20% учество во влијанието на слабеењето. Доколку прекумерната тежина е преголема, таа пред сè препорачува да се откаже од спортот со цел да се заштитат зглобовите. Таа самата го вметна патот од 150 кг до 65 кг телесна тежина во оваа книга, при што започна со внесување на 550 калории на ден и така многу успешно изгуби тежина.

Главниот фокус на оваа книга е да расчисти изговори што се наоѓаат на ваш начин. На пример, таа објаснува што всушност стои зад јо-јо-ефектот, поставената точка или режимот на гладување, и го отстранува лажењето себеси за гените, тешките коски, проблеми со тироидната жлезда, возраста итн. на. Во вкупно 68 поглавја, таа се посветува на диететски лаги што ги доведува во прашање и ги побива. 36-те страници на густо печатени извори во прилогот, за студии и публикации, јасно покажуваат колку интензивно се занимавала со оваа тема и колку е важна, смета за проверливост.
Бев запознат со голем број на овие диети лаги или изговори; Иако имам прочитано многу книги на тема „слабеење“ или „диета“, се чувствував како првут во некои поглавја: Особено доктрините што во моментов се шират како ажурирани и точни, се испитуваат, побиваат и се особено импресионирани јас овде „режим на глад“ и „јо-јо ефект“ (што е за задржување на вода). Покрај фотографиите од успехот на авторот, стриповите ја олабавија и книгата; многу размислувања се обработуваат повторно преку многу невообичаени споредби и со тоа се отвара целосно нова перспектива за читателот.

Книгата е толку неверојатно мотивирачка, исто така затоа што не пренесува никакви крути правила. Без оглед дали брои калории или поени, секој може да го избере најдобриот можен пат за себе. Нема ограничување на која било храна; Напротив, не треба да имате чувство дека постојано не успевате себеси, туку да се занесете со својата мала слабост што е можно повеќе - вие треба само да останете во границите на дневните „дозволени“ калории и да постигнете уште повеќе преку спортови за издржливост и тренинг за сила.

По читањето на оваа книга, не останува никаков изговор зошто не можете да изгубите тежина или зошто не треба веднаш да започнете; тоа е толку мотивирачко бидејќи јасно става до знаење дека секој може да изгуби тежина доколку само започне да создава дневен дефицит на калории.

Дали овој коментар ви беше корисен?

111 на 148 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Среќна сум што ја прочитав книгата „Надминете ја лошата логика“ од др. Да ја откриев Надја Херман. Ме инспирираше многу на мојот (последен!) Обид да ослабам. Многу логично ми се чини што е напишано. Особено е убедливо затоа што се однесува на самата д-р Надја Херман. Следам „диета“ или препораки веќе еден месец и ослабев 2 кг.
Многу благодарам! Добивам нова надеж дека можам да успеам.

Дали овој коментар ви беше корисен?

94 на 130 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Ингеборг Р., 16 ноември 2016 година

Бидејќи бев многу збунет од многу различни диети, што е најдобро сега, книгата ја најдов многу информативна.
Тука сите различни митови за диета се споредуваат со научни истражувања. Исто така е прикажано како често се лажеме себеси за тоа што јадеме. Покажани се и потенцијалните здравствени последици од вишокот тежина.
Иако не содржи вистинска диета, ве мотивира да гледате ваш сопствен баланс на калории и да имате за цел нормална тежина.
За мене многу читлива книга

Дали овој коментар ви беше корисен?

41 на 71 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Карл Хајнц Е., 13 ноември 2016 година

Со сите „револуционерни“ водичи што се појавија со текот на годините, освежувачки е едноставно да се докаже колку е лесно може да се стигне до тежината. Очигледното е насочено кон целта: Она што го ставам во телото, морам да го користам, инаку ќе се залепи на телото.

Дали овој коментар ви беше корисен?

30-ти на 54 Клиентите сметаат дека овој преглед е корисен

Брижит Б., 9.05.2016 во okокерс