Најдобра диета за металоиди
Според клиниката Кливленд, секој десетти возрасен човек страда од металоиди и кисел или горчлив вкус во устата најмалку еднаш неделно, што се главните симптоми на гастричен рефлукс.
Не е потребно да се земаат лекови за да се контролира ова дигестивно нарушување. Во повеќето случаи, правилната диета може да спречи непријатни симптоми на гастричен рефлукс.
Понатаму, откријте која храна и пијалоци се индицирани и контраиндицирани кај гастроезофагеален рефлукс.
Избегнувајте храна и пијалоци ако страдате од рефлукс на желудник
И храната и пијалоците што ги јадете може да предизвикаат чувство на печење во градите, но исто така и други манифестации специфични за гастроезофагеалниот рефлукс, како што се сува кашлица, болки во грлото, надуеност, икање или повраќање. Затоа е важно да ја идентификувате храната што ве повредува и да ги избегнувате. Дури и ако некоја храна спаѓа во категоријата „забранета“ храна, тоа не мора да значи дека не можете да ја јадете.Всушност, оваа презентација има за цел да обезбеди почетна точка при спроведување на персонализирана диета.
За да дознаете што предизвикува гастричен рефлукс, запишете во списание најмалку една недела каква храна и пијалоци јадете, колку е часот и какви симптоми имате после јадење.
Според healthline.com, ова се храна и пијалоци што треба да ги избегнувате за да спречите симптоми на гастричен рефлукс:
- Храната со многу маснотии го релаксира сфинктерот на хранопроводот, дозволувајќи му на желудочната киселина да влезе и да влезе во хранопроводот. Исто така, оваа храна тешко се вари, така што тие остануваат подолго во стомакот и го зголемуваат ризикот од симптоми на рефлукс на желудник. Примери на храна со многу маснотии се: компири пржени на масло, чипс од компири со вкус, млечни производи со многу маснотии (путер, крем, сирење), свинско, јагнешко или говедско месо, преработени колбаси, слатки, сосови, итн.
- Домати и агруми - дури и ако имаат витамини и антиоксиданти, ваквата кисела храна може да ги влоши симптомите на гастроезофагеален рефлуксен лек. Затоа, избегнувајте јадење домати, сос од домати, портокали, грејпфрут, лимони, вар, ананас што е можно повеќе.
- Чоколадо - содржи супстанција наречена метилксантин, за која студиите велат дека може да го релаксира мускулот во основата на хранопроводот, со што се зголемува ризикот од гастричен рефлукс;
- Кромид, лук, лута пиперка, рен, црн пипер, сенф, црвен пипер и други зачинети зачини