Најдобра храна за врел секс
Преземете иницијатива во кревет и направете сè за да се чувствувате добро. Не, тоа не значи дека сте себични. Ако имате извонредни моменти, за другиот ќе се гарантира дека ќе се чувствува исто добро.
Размисливме за некои од проблемите со кои многумина се соочуваме во спалната соба и научивме како можеме да ги претвориме во жешки, жешки, жешки искуства. Ние само ви даваме навестување: сè започнува во кујната!
Патот до големото О often честопати е полн со пречки. Sexualенската сексуална дисфункција им задава главоболка дури и на нај lovingубените парови. Проблемот е исклучително комплексен, со различни можни причини, од вагинални заболувања и инфекции до стрес, лоша исхрана и психолошки фактори.
Патот до поголемо сексуално задоволство може да започне со плочата
Марена Линдберг вели дека ја дознала тајната на честите и интензивни оргазми. Откако долго време се соочуваше со проблеми во спалната соба, Американката откри дека некои намирници можат многу полесно да им помогнат на жените да доживеат оргазам. Со специфична диета тој достигна учинок од 52 вагинални оргазми во една сесија! И, тој откри сè во книгата Оргазмична диета.
Не мислиш? Па, диетата има поддржувачи во Америка и е научно докажана. Се чини дека комбинацијата на рибини масла, црно чоколадо и контролата на јаглехидратите кои влегуваат во организмот се што ви треба за оргазмички сексуален живот. Марена Линдберг тврди дека повеќето жени кои страдаат од сексуална дисфункција не мора да прибегнуваат кон третман со лекови за повторно откривање на задоволството. Преку сопствено искуство и обемно научно истражување, Марена создаде програма која, како што вели, не само што го стимулира сексуалниот апетит, туку помага и при слабеењето. Еве ја оргазмичката диета за која вели дека ќе го промени целосно вашиот сексуален живот за најмногу четири недели.
Зголемете ја потрошувачката на рибини масла: додатоци во исхраната богати со масни киселини ЕПА (еикопантеноична киселина) или ДХА (докозахексаенонска киселина) можат да помогнат во зголемување на нивото на допамин - хемикалија поврзана со емоции и желба. За жал, јадењето повеќе лосос или сардини не е доволно. Потребни ви се 1.700 милиграми ЕПА и 1.300 милиграми ДХА секој ден, затоа додатоците во исхраната се основни.
Имате бесплатно чоколадо! Неколку квадрати темно чоколадо на ден се препорачуваат во оргазмичката диета. Темното чоколадо (со најмалку 70% какао) го зголемува нивото на допамин.
Го контролира нивото на серотонин. За серотонин - хормонот одговорен за благосостојба што сте го прочитале. Тоа главно го подобрува вниманието и расположението. Високото ниво на серотонин ни помага во борбата против стресот, го зголемува апетитот и ни дава енергија. Но, премногу серотонин може да влијае на нашиот сексуален живот. Кога е на високо ниво, тешко дека можете да влезете во опуштена состојба за да водите loveубов. Избегнувајте кофеин и други стимуланси како цигари и шеќер и ограничете ја храната со скроб.
Го зголемува тестостеронот: Истражувањата покажуваат дека жените со поголема желба за секс имаат поголемо ниво на тестостерон. Додадете повеќе протеини во вашата исхрана, како и додатоци на цинк (го блокира ензимот што го претвора тестостеронот во естроген) и магнезиум. Внимание: Протеинскиот дел мора да биде со големина на пакет карти за играње.
Вашиот сексуален апетит е вкочанет?
Често замор, стрес, недовршени канцелариски проекти прават да претпочитаме да правиме што било друго освен loveубов. Добриот дел е што поголемиот дел од времето, причината не е ниту физичка ниту трајна. Бидете внимателни: одредени апчиња, како што се антидепресиви, помагаат во зголемување на пролактинот - хормон кој го намалува либидото. Ако мислите дека ова е проблемот, разговарајте со вашиот гинеколог. Откријте зошто вашиот сексуален апетит е намален и како повторно да го разгорите пламенот на страста.
Со која од овие изјави се согласуваш?
+ Моето момче прави нешто во кревет што не ми се допаѓа (но тој не го знае тоа).
& Јас често сум под влијание на она што го велат моите пријатели.
* Јас не се чувствувам секогаш привлечно во кревет.
+ Се вознемирувам кога оние околу мене не сфаќаат што мислам.
* Се чувствувам подобро и посигурно во кревет по една недела диета и вежбање.
+ Разговарам за секс прашања повеќе со моите девојки, а помалку со мојот дечко.
& Кога зборувам за мојот сексуален живот, јас често ги користам зборовите "треба…".
* Тешко ми е да не бидам под влијание на критиките.
& Моите девојки имаат одличен сексуален живот!
Повеќето од нив +
Комуникацијата е клучот!
И направете ја „таа“ работа во кревет, онаа што не ви се допаѓа. Но, дали ја покренавте оваа тема? Ние секогаш сакаме да не разберат на прв поглед, да не мора гласно да кажуваме што чувствуваме, што сакаме, но тоа не е можно. Ако знаете како да ги отворите проблемите, работите може да се претворат во ваша корист. Ако проблемот е надворешен (како што се работни проблеми), разговарајте со вашето момче надвор од спалната соба, но ако станува збор за нешто физичко (како што се неговите сексуални техники), добро е да му кажете веднаш што правите. вознемири Кога работите ќе се средат, повторно ќе уживате во сексот.
Повеќето од нив *
Довербата во себе е важна!
Многу е важно да ги блокирате вашите негативни мисли за вашето тело. Размислете што ви дава најголема самодоверба и направете го тоа. И вашиот сексуален живот ќе има корист! Едноставна работа, како што е заживување на вашата гардероба, може да направи чуда за многумина од нас. Willе се чувствувате многу подобро во вашата кожа и тоа ќе се види во случај на либидо.
Повеќето од нив &
Споредбата не е од корист!
Споредувањето на вашиот сексуален живот со оној на вашите девојки не е добро. Студиите покажуваат дека просечниот сексуален однос е неколку пати месечно. Но, важно е да не го правите тоа што е можно почесто, туку колку уживате. Не мора да се чувствувате виновни што не сакате да водите loveубов толку често како вашата најдобра пријателка. Ако сте исцрпени по напорниот ден на работа, заедничката вечер да подготвувате вечера може да ве приближи исто како и активноста под постелнината.
- Вие сте она што јадете!
Она што го јадете директно влијае на вашето тело и функциите на телото.
Храната што ја јадете има влијание дури и на вашиот сексуален живот. Некои видови храна имаат психоактивни својства, други можат да го зголемат протокот на крв во гениталиите. Покрај тоа што се здрави, тие имаат и афродизијачки ефект. Еве што да ставите во вашата кошничка следниот пат кога ќе одите во супермаркет.
Дали знаевте дека можете да го промените? Сè е во врска со храната! Да, добро прочитавте! Храната што ја јаде вашето момче му дава одреден вкус на спермата ... Затоа, внимавајте што подготвувате за вечера на вашиот партнер. Вегетаријанската диета е победник, но каков човек сте виделе дека јаде само зеленчук?
Еве што треба да ставите на вашата листа за купување! За да го направите семето сладок вкус, подгответе чинија или овошен сок за тоа. Киви, сливи, боровинки, лубеници, ананас и агруми - сите се добитнички на храна. Во однос на зеленчукот, целерот и магдоносот имаат предност. Пивото и кафето имаат горчлив вкус, а млечните производи, црвеното месо, рибата и сирењето ќе ве натераат да престанете да сакате орален секс. Ден по „диетата“, можете да се фатите за работа.