Најдобра опрема за фитнес - Топ 5 препораки во 2020 година
Како што сите знаеме, препораката на лекарите е да вежбате, да вежбате најмалку 30 минути на ден. Ова може да биде тешко за оние кои имаат зафатен распоред поради работа, деца, бидејќи патувањето во теретана или во парк каде што можете да трчате, може да трае 2 часа, од кои вистинската обука е 30 минути. . Исто така, претплатите на спортски сали можат да бидат доста скапи, и не секој има пристап до теретана со пристојни простории и услови.
Алтернатива на овие работи е да купите домашна машина за фитнес. Главната предност е погодност, бидејќи секогаш ја имате на располагање, не мора да чекате некој по ред и можете да ја користите кога имате мала пауза. Најпопуларните машини за фитнес се мултифункционалните кои работат со макари и мултифункционалните клупи со шипки и тегови.
Сепак, мора да ве предупредиме дека овие уреди се опасни и потребно е внимателно да ги прочитате упатствата за употреба, ако ги користите овие уреди за прв пат и пристапот на децата мора да биде забранет. Мора да имате прилично голем достапен простор, бидејќи овие уреди можат да бидат прилично обемни и за правилна употреба е потребен дополнителен простор околу уредот.
Ви претставуваме неколку уреди и клупи што ги препорачуваме, да бидат сигурни за различни џебови.
ТОП 5 НАЈДОБРИ УРЕДИ ЗА ПОДОБНОСТ
Мултифункционален уред Actuell HG-528
Бидејќи е уред што обезбедува многу вежби, има и прилично голема големина 194 * 225 * 226 см (должина/ширина/висина во см), така што треба да бидете сигурни дека имате доволно простор за монтирање и употреба.
Може да издржи тежина на корисникот до 150 кг, иако има некои вежби што можат да се направат од земја или од стоење, а тежината на корисникот е неважна. Плочите тежат 100 кг, што е доволно за повеќето корисници.
Мултифункционален абдомен и состојба на банка за вежбање HEB-8700
Оваа мултифункционална клупа се користи со шипки и тегови, идеална за основни вежби, препорачани од специјалисти за губење на тежината или зголемување на мускулите, во зависност од исхраната.
Максималната тежина на корисникот е 100 кг, но многу вежби можат да се изведат стоејќи. Сепак, димензиите се мали, имаат должина од 150 см и висина од 118 см, димензија без шипка, која може да биде долга 2 м. Односот квалитет/цена е одличен, што е совршена набавка за почетници.
Мултифункционален уред FitTronic HG800
Овој мултифункционален уред има големина 194 x 225 x 226 cm, бидејќи е доста голем, треба да бидете особено внимателни во висина, 226 cm е максимална висина дури и за време на употребата. Се препорачува за повеќето луѓе кои имаат корисничка тежина од 150 кг и висина од 198 см.
Вкупната тежина на плочите е 73 кг, што е доволно за повеќето корисници, повеќето од вежбите се изолациони и не бараат големи тежини. Има простор за вреќа за удирање, многу добра кардио вежба.
Мултифункционален уред FitTronic HG200
Овој уред е помал по големина, а бројот на вежби што можат да се изведат е помал, па затоа се препорачува за почетници. Вкупната тежина на плочите е 45 кг и е доволна за изолациони вежби.
Максималната тежина на корисникот е 100 кг, а висината е 190 см. Иако е компактен, многу вежби можат да се изведат на овој мултифункционален уред.
Мултифункционален уред Sporter 7005A
Овој уред има големина од 165 х 215 х 210 см, што е малку помал од првиот презентиран, без поддршка за вреќата за удирање. Вградените тегови се до 68 кг, но исто така можете да изведувате многу вежби со телесната тежина. Максималната тежина на корисникот е 110 кг доволна за повеќето корисници. Вежби може да се изведат за сите мускулни групи и земајќи го предвид супериорен квалитет на конструкцијата, цената е прифатлива.
Првичната инвестиција може да биде доста голема, во зависност од квалитетот и спецификациите на уредот, но подоцна, практично не бара друг трошок, ако уредот е правилно одржуван. Ако пред 10-15 години, дури и во спортски сали, имаше рудиментирани фитнес машини, сега можете да нарачате машини за фитнес со високи перформанси директно од дома, кои можат да работат практично на сите мускули на телото. Понудата е доста разновидна, па затоа може да биде доста тешко да изберете фитнес уред што лесно ќе го користите за вашите специфични цели.
Што треба да имате предвид кога купувате машина за фитнес? Пред сè, препорачуваме мултифункционални уреди и клупи, бидејќи со иста големина на уредот, можете да тренирате различни мускулни групи, соодветни на вашите мускулни недостатоци.
Достапен простор - Овие уреди се прилично големи и поради подвижните делови уште повеќе ја прошируваат својата површина. Препорачуваме да одвоите најмалку 10 m 2 за такви уреди, не само за правилна инсталација и употреба, туку и да ви овозможи простор за одмор помеѓу сериите.
Вашата цел - ако сакате да ја зголемите силата или мускулната маса, препорачуваме мултифункционална клупа и употреба на тегови и шипки, бидејќи тие ви овозможуваат да работите сложени вежби, основни, идеални за зголемување на силата. Ако сакате само да вежбате и тренирате мускули, мултифункционален фитнес уред е идеален бидејќи ви овозможува да изведувате вежби за изолирање на различни мускули.
буџет - важен дел од аквизицијата е и буџетот. Цената на уредот е дадена од квалитетот на материјалите, од компанијата и бројот на вежби што можат да се изведат. Во зависност од интензитетот и фреквенцијата со кои ќе го користите уредот, можете да се одлучите за уреди од 1000 леи до над 10 000 леи.
Достапни вежби - Иако се нарекуваат мултифункционални, некои машини можат да изведуваат повеќе вежби од другите, а исто така и достапните тежини може да варираат. Ако имате одредено искуство, треба да се одлучите за клупа или мултифункционален уред со неколку тежини, за постојано да ви наплаќате, со таа разлика што за шипки и тегови подоцна можете да купувате дискови.