Најдобриот тридневен режим ќе ви помогне здраво да изгубите тежина
Секако, по кулинарското уживање во декември и на почетокот на годината, скалата ќе стане „непријател“. Американски специјалисти велат дека идеалот во оваа ситуација е тридневен третман за детоксикација, во кој изгубите 1,5 кг.
2-3 дневна диета, која вклучува храна, чај и сокови, ќе го исчисти вашето тело од токсини. На оваа диета мора да додадете најмалку 30 минути вежбање на ден. Willе изгубите 1, 5 килограми, ќе имате посветла кожа и ќе се чувствувате полни со енергија.
- 1 чај од лимон, 1 парче леб од интегрално брашно, 1 обичен јогурт и 1 банана;
- 1 чај од глуварче, 200 гр овошна салата (банани, јаболко, грејпфрут), 1 парче леб од интегрално;
- 1 зелен чај, 120 гр обичен јогурт со 30 гр овесна каша, 1 портокал.
Совети: Секој од трите чаеви детоксицира: глуварчето е добар диуретик и одличен тоник за мрзливиот црн дроб. Лимонот го исцедува жолчното кесе и го чисти црниот дроб од токсини, а зелениот чај ги отстранува токсините од дигестивниот систем и го стимулира согорувањето на мастите.
- 300 гр зеленчук на пареа (брокула, цвекло, бела зелка, боранија);
- 300 гр зелена салата со домати и краставици со 30 гр ореви или бадеми;
- 150 лосос со 150 гр моркови на пареа.
Совети: Белата зелка е исклучително зеленчук за детоксикација, таа успева да ги неутрализира токсините произведени од чадот од цигарите, пишува click.ro. Цвеклото содржи супстанца што се раствора и ги отстранува маснотиите од телото. Брокулата содржи деривати на сулфур кои ги неутрализираат токсините во организмот.
- 250 мл домашен сок од јаболко;
- 250 гр грејпфрут;
- 200 гр свеж ананас.
Совети: Природниот сок од јаболко е еден од најефикасните препарати за детоксикација бидејќи ги намалува нивоата на холестерол и ги елиминира „лошите“ масти од организмот. Ананасот го отстранува вишокот вода од масното ткиво и го стимулира цревниот транзит.
- 250 гр салата од целер, јаболко и морков;
- 250 гр свежа салата од спанаќ со домати и краставици;
- 50 гр варен ориз со моркови и боранија.