ДИЕТА ЗА ВИКЕНД - Бети Блу - Центар за слабеење

Диетата е истовремено рецепт за слабеење, но и метод на општо закрепнување. Многу е важно оваа диета да трае 2 дена и да се базира на храна богата со протеини, калциум и витамини за да го напојува организмот.

Принципи на диета:

Режимот се карактеризира со рамнотежа, релаксација и многу одмор,

Исхраната вклучува 2 фази: третман на детоксикација и период на стабилизација.

1,5 l вода дневно, но пијте пред ручек (наутро водата циркулира подобро во организмот) и никогаш за време на оброците

изберете индустриски необработена храна

½ вода, за да се отстранат токсините; по 30 минути, пијте свеж грејпфрут богат со витамин Ц и калиум;

200 гр лесна риба, парена или печена. Зачинете со сок од лимон;

За 2 часа јадете јогурт со лажичка мед

Попладне:

Лимон исцеден во четвртина литар вода, во која се става лажичка мед.

Се вари 20 минути во литар и половина вода 1 кг праз (диуретик), 500 гр моркови (содржи витамин А), 500 гр домати (богати со калиум и минерали), 2 стебленца целер и врв на нож од мајчина душица (детоксикатор). Пијте 3 чинии сок во интервали од 10 минути, а потоа изедете 3 чинии варен зеленчук, зачинети со винегрет во интервали од 20 минути.

Пред спиење:

Јогурт со лажичка мед.

Наутро и на ручек, менито се забележува од првиот ден.

200 гр варена риба и сад со зеленчук.

Пред спиење:

Јогурт со лажичка мед.

Консумирајте вода, сок од грејпфрут и шолја какао со млеко.

250 гр урда измешана со јогурт и 2 лажички мед.

Попладне:

2 компоти од јаболка или суво овошје, на секои 2 часа.

200 гр бело месо и 300 гр варен зеленчук, зачинети со маслиново масло.

Ако точно ја следите оваа диета, можете да изгубите околу 2-3 кг неделно.

Прегледи: 207

• Претходна
• Следниве

---