Наједноставната диета на светот! Вие губите 5 кг неделно со јаболка

Недела, 24.09.2017, 14:12 Извор: REALITATEA.NET

светот

Заборавете на непријатната супа од зелка! Ако пазарите и супермаркетите сè уште се полни со свежи јаболка, користете ги за брзо слабеење - до 5 килограми неделно. Бидете внимателни, сепак, да не ја следите оваа диета повеќе од една недела, бидејќи вашето тело не треба да биде лишено од други хранливи материи.

Диетата работи на едноставен принцип - комбинирајте јаболка со нискокалорична храна и откажете се од слатки, масти, јаглехидрати, пржена храна и сол.

За максимални ефекти, послужете 5-6 оброци на ден и пијте што повеќе вода, пишува perfecte.ro.

Примерното мени изгледа вака:

Појадок: варено јајце и јаболко
Ужина: рендано јаболко со морков
Ручек: крем сирење и 2 јаболка
Ужина: чаша кефир или јогурт
Вечера: риба на скара/пареа и јаболко
Пред спиење: 1 чаша јогурт