Најефективната диета ослабувате 9 килограми за 14 дена

Најефективна диета: ослабете 9 килограми за 14 дена

Кој не сонува да изгуби тежина брзо? Интернетот е полн со диети кои ветуваат спектакуларно слабеење, но колкава доверба можете да имате во нив? Но, ние предлагаме диета креирана од германски истражувачи од Институтот за исхрана Макс Планк. Тие гарантираат за методот на слабеење што го предлагаат.

Германците од Макс Планк тврдат дека диетата, главно заснована на говедско месо, јајца, зеленчук и овошје, мора да се чува две недели, за кое време ќе можете да изгубите, во зависност од вашето тело, до 9 килограми.

За сето ова време, алкохолот и слатките се забранети и мора да пиете најмалку два литра вода дневно, но и да користите диетална сол.

Еве ја диетата за секој ден во неделата:

Ден 1
Наутро: кафе (без шеќер или млеко) - можете да користите мед или сахарин
Ручек: две тврдо варени јајца, варен спанаќ (со малку сол) - колку што сакате
Вечерта: голема скара говедско, зелена салата и целер - колку што сакате

2 ден
Утро: кафе (без шеќер или млеко)
Ручек: големо говедско месо на скара, зелена салата и овошје - колку што сакате
Вечер: Прашка шунка - колку што сакате

3 ден
Наутро: кафе, 50 гр среден леб
Ручек: две тврдо варени јајца, зелена салата и домати - колку што сакате
Вечер: Прашка шунка - колку што сакате

4 ден
Наутро: кафе, 50 гр среден леб
Ручек: јајце, варени или сурови моркови, саватер
Вечер: овошје со јогурт - колку што сакате

5 ден
Наутро: кафе, сурови моркови со лимон
Ручек: варена риба, домати - колку што сакате
Вечерта: две тврдо варени јајца, моркови - колку што сакате

6 ден
Во утринските часови: кафе, 50 гр среден леб
Ручек: скара - колку што сакате
Вечер: говедско скара, зелена салата

7 ден
Наутро: чај со лимон
Ручек: говедско месо на скара, овошје - колку што сакате
Вечер: што сакате

---