Наизменични тушеви - вака навистина функционира Kneipp
Наизменичните тушеви се здрави и забавни - ако можете да се надминете себеси и не дозволувајте студената вода да ве одложи. Принципот е ист како и во традиционалните третмани со Кнајп: ладни и топли стимули од водата ги стеснуваат и ги шират крвните садови.
Наизменични тушеви: ефект
Наизменичното проширување и стеснување на крвните садови има различни ефекти врз телото: Наизменичните тушеви позитивно влијаат на имунитетниот систем, метаболизмот, циркулацијата, регулацијата на топлината, срцето и (да не го заборавам) нашето расположение. Наизменичните тушеви се здрави и ни даваат позитивна енергија.
Разликата помеѓу наизменичниот туш и класичните анузии на Кнајп е дека анузите на Кнајп секогаш се вршат со воден млаз и се користи добиениот филм од вода на кожата.
Од друга страна, под туш, водата ја погодува кожата во расфрлани авиони користејќи го принципот на наводнување.
Наизменични тушеви: колку често? Колку долго? Што треба да разгледам?
Наизменични тушеви: упатства
Наизменичните тушеви започнуваат со пријатно топол до топол туш. Потоа следува делот каде треба да го надминеме нашето внатрешно послабо јас. Сега поставете ја водата да се лади на студена, по можност префрлете се на млаз и започнете со стапалата: Започнете од надворешната страна на десното стапало (најоддалечената точка од срцето) и потоа истуширајте се од надворешната страна, десно од колковите. Потоа префрлете се од таму кон внатрешноста на бутот и сјајте назад кон стапалото. Потоа изведете соодветно на левата нога.
Кога сме навистина весели, нашите раце доаѓаат до него: започнете од задниот дел на десната рака и осветлете до рамото и оладете ја пазувите долж внатрешната рака до дланката на раката. Она што го поддржува искуството за туширање е стенкање, стенкање и гласно пеење (без шега) - со тоа се чувствуваме подготвени за вториот круг.
Наизменични тушеви - колку често?
Обично правиме алтернативни тушеви двапати. Наизменичниот туш завршува со ладна вода, така: топло/ладно, топло/ладно. Заклучокот со ладна вода гарантира дека крвните садови повторно се стеснуваат. Важно: тогаш осигурете се дека брзо ќе се загреете.
Наизменични тушеви за настинка
Ако имате треска, не треба да се туширате воопшто, дури ни туш со наизменичен туш. Тогаш е премногу доцна за зајакнување на вашиот имунолошки систем, ова работи само како превентивна мерка.
Во случај на настинка без инфекција, тоа зависи од видот: Ако некој е испробан и алтернативен туш, може внимателно да го испроба, инаку да се истушира со пријатна температура на водата.