Најчести причини за кардиоваскуларни заболувања

Зголемен холестерол

Холестеролот е природна супстанца која главно се апсорбира во нашата храна преку животински масти. Нивото на холестерол се зголемува со возраста. Американскиот нутриционист Анчел Кис веруваше дека тој прв открил поврзаност помеѓу нивото на холестерол и срцевите заболувања. Но, тезата е контроверзна.

Најчести причини за кардиоваскуларни заболувања

Прекумерна потрошувачка на алкохол

Оние кои пијат алкохол редовно го зголемуваат крвниот притисок, што го оптеретува кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, алкохолните пијалоци се исто така калорични, што значи дека редовната потрошувачка може да доведе до дебелина, а со тоа и друг фактор на ризик.

Најчести причини за кардиоваскуларни заболувања

Пушењето не само што ги оштетува белите дробови и го зголемува ризикот од рак - никотинот е исто така чист отров за срцето и крвните садови. Нервниот отров го забрзува срцето и истовремено ги стеснува крвните садови. Срцето навистина мора да се „пумпа“ против поголем отпор.

Најчести причини за кардиоваскуларни заболувања

Недостаток на вежбање

За скоро сите „болести на животниот стил“ како што се дијабетес, проблеми со грбот, дебелина и кардиоваскуларни болести, првенствено се сомнева во недостаток на вежбање. Редовното вежбање може значително да го намали ризикот од болести од скоро сите видови.

Најчести причини за кардиоваскуларни заболувања

Во стресни ситуации, телото испушта повеќе хормони кои, меѓу другото, го зголемуваат срцевиот ритам и крвниот притисок. Ако стресните ситуации продолжат подолго време, висок крвен притисок, недоволен проток на крв во коронарните артерии, па дури и срцев удар може да резултира.

Најчести причини за кардиоваскуларни заболувања

Нездрава исхрана

Неизбалансирана исхрана што не го снабдува организмот со сите потребни хранливи материи или прекумерно снабдува одредени супстанции може да има штетни ефекти врз кардиоваскуларниот систем. Главниот проблем тука е вишок на одредени масти и недостаток на витамини и фитонутриенти, кои главно се наоѓаат во овошјето и зеленчукот.