Најчесто поставувани прашања Фитнес и ЕМС студио Швабинг
Дали ЕМС е безбеден за употреба?
Да, ЕМС успешно и безбедно се користи од лекари, физиотерапевти и хиропрактичари со децении. Во последно време има широк спектар на апликации во здравствени установи, салони за убавина и велнес.
Што нуди обука за цело тело на ЕМС?
Додека мускулот работи, локалната циркулација на крвта е силно стимулирана. Зголемениот проток на крв позитивно влијае на тенот и ги отстранува наслагите на ткивата под кожата. Телото реагира со чувство на релаксација, по тренингот се чувствува освежено и внатрешно зајакнато. ЕМС всушност ги подобрува физичките перформанси и силата. Тоа значи дека сте пофлексибилни, се чувствувате поздраво и помалку лесно уморни. Во споредба со конвенционалната обука за сила, со ЕМС имате корист од предностите на интензивниот тренинг на брз и многу елегантен начин.
Можете ли да изгубите тежина со ЕМС?
Да, првично ќе изгубите волумен, но сè уште не и тежина. Само во втората фаза од обуката се зголемува согорувањето на маснотиите, што значи дека слабеете. Постојат два вида обука за ЕМС, активна и пасивна. Пасивниот ЕМС е идеална алатка за моделирање на вашето тело. Резултатот е добро перфузирано и цврсто, но истовремено и опуштено тело. Сепак, тука не се троши многу енергија. Активната варијанта е погодна за брзо создавање сила и мускули, компензација на мускулната нерамнотежа и зајакнување на волјата. Во овој момент треба да се напомене дека многу луѓе кои се разочарани не можат да ја задржат својата дисциплина во исхраната. Ниту една диета не може да има позитивно влијание врз држењето на телото, можете да видите дека неуспешните „попуштаат“. Обуката за ЕМС го подобрува држењето на телото само по себе.
Кога гледате резултати?
Се чувствувате витализирани по првата сесија. Искуството покажува дека има видливи успеси во однос на држењето на телото во рок од неколку пати. Намалување на обемот, зголемена јачина и промени во изгледот на кожата се трајно мерливи или видливи по околу четири до шест недели, секако секогаш во зависност од физичките услови на почетокот на тренингот. Препораки во врска со фреквенцијата на обуката се даваат со две до максимум три единици од 15-20 минути неделно. Во принцип, пасивната обука за ЕМС може да се користи и на дневна основа. За потсетување, пасивната варијанта согорува малку енергија, па затоа е важно да се обезбеди соодветен внес на храна.
Колку траат резултатите?
Ефектите на обука за ЕМС, како и сите други форми на обука, се одржливи само доколку се преземат соодветни мерки за стабилизирање на постигнатата состојба. Со оглед на минималниот напор за обука од два до максимум три единици од 15-20 минути неделно, ова е обично лесно возможно.
Дали ЕМС е погоден за обука за постнатална регресија?
Дефинитивно, постојат голем број студии кои покажуваат дека ЕМС може многу брзо и ефикасно да ги обучува длабоките мускули на карлицата. На овој начин, многу постоечката тенденција за инконтиненција се елиминира многу елегантно. Овие позитивни ефекти природно се применуваат подеднакво на сите структури на сврзното ткиво и кожата кои се протегаат или се истегнуваат за време на бременоста. ВАORTНО: По консултација со вашиот гинеколог, не започнувајте со обука околу четири до шест недели по породувањето. Обуката започнува со многу нежни интензитети, кои се користат и за третман на лимфна дренажа, а потоа, во зависност од реакциите, тренингот полека се интензивира во повеќе единици.
ЕМС помага за време на диета?
Да, ЕМС е идеален начин да се ревитализирате додека слабеете, да добиете зголемен мускулен тонус и добро перфузирано ткиво.
Вие би сакале да ја намалите големината на половината или да ја дефинирате својата половина. Дали ЕМС е вистинската работа?
Дефинитивно да. Многу луѓе со слабо дефинирани половини се нарекуваат прекумерна тежина, што често се должи само на слабиот мускулен тонус. Слабите абдоминални мускули не се во можност да понудат доволно поддршка на абдоминалните органи, така што тие лачат напред. ЕМС тренингот создава елегантен начин за зајакнување на основните мускули и со тоа создавање идеални пропорции.
Како ЕМС обуката им помага на жените да постигнат постојан резултат „од стомакот до бутот“?
За скоро секоја жена, Б-О-П се три магични букви. Сјајните списанија скицираат јасна слика за жени, совршена кожа, јасни линии, привлечна силуета. Остатокот од модата го прават хипстери, врвови на култури, мини здолништа и сл. Треба да биде тема за секоја жена која е свесна за модата. Пластичната хирургија помага кога конвенционалните методи не можат да го постигнат она што го бара цајтгеистот. Обуката за ЕМС нуди нежна и трајна алтернатива. Целиот трупец и долните екстремитети се доведуваат во форма, сврзното ткиво се ревитализира, целулитот се подобрува или дури се елиминира, итн. Сето ова е многу убаво симетрично, резултатот е кохерентно уметничко дело.
ЕМС е погоден за „вистинска“ обука за сила?
Да Интензитетот може да се дозира толку висок што може да се постигне масовна хипертрофија и зголемување на силата, побрзо и понежно дури и отколку со конвенционален тренинг.