Најчесто поставувани прашања Р; болки во грбот - крст со крст - Stiftung Warenest
Болката во грбот е еден од најчестите здравствени проблеми. Според институтот „Роберт Кох“, околу четири од пет Германци ги познаваат од лично искуство. Честопати болката е во долниот дел на грбот, што мора да издржи многу тежина и притисок. Симптомите се скоро секогаш безопасни и привремени - но исто така можат да станат хронични и да направат огромен притисок и да ги загрижат погодените. Овде одговараме на седум вообичаени прашања во врска со темата.
Вашите прашања, нашите одговори
- Она што предизвикува болка во грбот на прво место?
- Кои се специфичните предизвикувачи на болка во грбот?
- Кога треба да посетите лекар со болка во грбот?
- Потребни се широки медицински прегледи?
- Како може да се третира болката во грбот?
- Зошто вежбањето е толку корисно за болки во грбот?
- Што друго можете да направите во врска со болката во грбот?
Вашите прашања, нашите одговори
Она што предизвикува болка во грбот на прво место?
Напнатост, пребрзо движење, неправилно оптоварување: разни стимули можат да го напрегаат грбот и да предизвикаат болка како резултат. Тогаш нема посебна штета, на пример на 'рбетот. Поголемиот дел од пациентите страдаат од таканаречена неспецифична болка во грбот. Специфична болка во грбот со јасно докажано активирање, ретко се јавува.
Совет: Нашата задна книга (192 страници), што можете да ја добиете за 19,90 евра во продавницата test.de, ви кажува како можете да го поминете денот здрави и исправени.
Кои се специфичните предизвикувачи на болка во грбот?
Во многу случаи, проблемот може да се пронајде во интервертебралните дискови. Тие седат како амортизери помеѓу одделните пршлени и ги тампонираат едни од други, но можат да ја изгубат еластичноста. Ова често се случува во зависност од возраста. Како резултат, постои ризик од болка - особено кога внатрешните делови на интервертебралните дискови чекорат нанадвор и притискаат на 'рбетниот мозок или нервите што произлегуваат од него. Повреди, воспалителни болести, остеопороза или тумори се исто така можни предизвикувачи на специфични болки во грбот, иако релативно ретко.
Кога треба да посетите лекар со болка во грбот?
Ова се препорачува за многу сериозни поплаки. Или ако болката во грбот не се подобри или дури и се влоши во рок од неколку дена и покрај општите мерки. И секако кога има предупредувачки сигнали за сериозно оштетување. На пример, дали има неодамнешна несреќа или пад? Дали сте знаеле остеопороза или претходен карцином? Дали делови од грбот или нозете се чувствуваат вкочанети? Дали одеднаш има симптоми на парализа или проблеми со движења на дебелото црево или мокрење? Вториот дури укажува на итна медицинска помош.
Совет: Кога е неопходна посета на лекар и какви алтернативи има за конвенционалната медицина, нашиот советник The Spine Book влегува во детали.
Потребни се широки медицински прегледи?
Обично не. Лекарите можат да најдат многу важни информации едноставно поставувајќи специфични прашања за видот на болката и историјата на пациентот, проследени со едноставни физички прегледи како што е палпација на грбот. Доколку се најдат сигнали за предупредување, медицинските упатства препорачуваат понатамошна дијагностика како што се х-зраци, компјутерска томографија (КТ), магнетна резонанца (МРИ). Постапката исто така може да биде опција за неколку недели поплаки кои не се подобруваат и покрај третманот. Во случај на неспецифична болка во грбот без знаци на предупредување, методите кажуваат малку - а во некои случаи дури доведуваат до неправилна дијагноза и неправилни третмани.
Како може да се третира болката во грбот?
Во некои случаи, може да се идентификува и третира специфична причина за симптомите. Лекови против болка, вклучително и активни состојки кои не се на рецепта, како што се ибупрофен или парацетамол, можат да помогнат при акутна, неспецифична болка во грбот. Без медицински совет, тие треба да се користат само неколку дена поради можни несакани ефекти. Топлината е добра и за многу страдални луѓе. Сè што ја ублажува потребата помага. Бидејќи ви овозможува да останете подвижни и покрај симптомите - најдобриот лек за болки во грбот. Советите како „веќе вие“ или „легнете“ се сметаат за застарени. Наместо тоа, погодените треба да се обидат да ги извршуваат своите вообичаени активности и да планираат вежбање - се додека не одат подалеку од прагот на болка. Пешачење, пешачење, возење велосипед, пливање, аква фитнес, пилатес, јога или специфичен тренинг за грб се сите можни. Значи, има многу слобода за да пронајдете нешто соодветно за себе. Движењето е исто така важна мерка за проблеми со интервертебрален диск. И, на многу пациенти кои веќе страдаат од хронична болка во грбот, пропишани се вежби од физикален терапевт, како дел од нивниот третман.
Зошто вежбањето е толку корисно за болки во грбот?
Движењето работи на повеќе нивоа. Ги зајакнува мускулите на грбот, што ги подобрува напорите на перниците и ги олеснува 'рбетот и интервертебралните дискови. Покрај тоа, го промовира снабдувањето со хранливи материи на интервертебралните дискови, ги зајакнува коските и помага во одржување или одржување на нормална телесна тежина - ослободувачки за грбот. И на крај, но не и најважно, вежбањето обезбедува задоволство и релаксација, што пак честопати ја прави болката поднослива. Според студиите, вежбањето дури помага да се спречи акутната болка во грбот да стане хронична или да се повтори. За ова значи: бидете во тек, бидете активни редовно.
Што друго можете да направите во врска со болката во грбот?
Секојдневието направете го здраво за вашиот грб. Корисни се прилагодливи канцелариски столици, удобни чевли и мали вежби: менувајте ја положбата на седење почесто, секогаш истегнувајќи и истегнувајќи се, станувајќи и шетајќи наоколу. Тоа му дава разновидност на грбот. Како и да е, да остане во иста позиција подолго време го стресови надвор.