Најдобар начин да изгубите тежина е да престанете со диета на секои две недели

Луѓето кои следат диети од време на време имаат подобри резултати во диетите отколку оние кои се секогаш на диета. Така, телото веќе не се обидува да најде начини да го компензира недостатокот на калории.

Ако студиите се точни, ова може да се покаже како идеален метод за оние кои сакаат да изгубат тежина, но немаат доволно волја.

истражувач Нуала Брн ја следеле еволуцијата на 36 дебели додека се обидувале да ослабат. Половина од нив биле на континуирана диета 16 недели, намалувајќи ги калориите за една третина.

Останатите следеа поинаква шема: држеа диета две недели, по што паузираа уште две недели и така натаму.

Нуала Брн, од Квинсленд институтот за здравје и спорт, цитирана од Дневна пошта, верува дека слабеењето се должи на фактот дека телото повеќе не се обидува да премине на начин на заштеда на енергија.

Прочитајте исто така

„Со оглед на тоа дека долгорочното слабеење е нешто што нè интересира сите, сакаме да најдеме нови начини за борба против природната склоност на телото да се здебели“, објаснува тој. Брн.

---