Најдобар степер - Како да се избере најдобриот степер
Кој е најдобриот степер? Кои карактеристики ги има најдобриот степер?
Во првиот месец од годината, многумина ни ветуваат: да се грижиме повеќе за нашето здравје преку: повеќе спортови, да се храниме здраво, да стресови помалку. Овие факти се исклучително добри, па дури и охрабрувачки. Ако изборот на храна и ставот да се сфатат „нештата лесно“ се два лесни фактори за дисциплинирање (потешко е да се одржува), започнувањето со секојдневни вежби е тешко, особено затоа што го немаме потребниот простор (паркови) и немаме време. На пазарот наоѓаме се појавуваат што ни дава можност да следиме програма, дури и 20 минути/ден, вежбање: неблагодарна работа (електрична, магнетна/механичка), чекор, електричен велосипед и континуирана листа). Ако разговарав во други статии за останатите уреди, денес сакам да ве запознаам како да се избере најдобриот степер.
Зошто степер? Бидејќи тие се мали уреди, лесни за складирање, тие се ефикасни и имаат ниска цена (започнуваат од 200 леи, а во зависност од моделот - карактеристиките надминуваат 500 леи).
Но, бидете внимателни - за луѓе со прекумерна тежина или оние кои имаат здравствени проблеми - се препорачува да се консултирате со лекар пред да купите спортска опрема.
Што е чекор?
Чекор е уред за секојдневно вежбање, што имитира качување по скали. Во просек (во зависност од интензитетот, програмата ја гледаше) за 30 минути, можете да потрошите до 300 калории со степер. Овој уред помага обликување на колковите, задникот и нозете, затоа се препорачуваат за луѓе кои сакаат да изгубат тежина или тон.
Како да се избере најдобриот степер?
Кога ќе изберете најдобар степер се голем број на карактеристики што треба да се земат предвид како што се: видот на уредот (во зависност од моделот), видот на вежби (конзола), максималната тежина и гаранцијата. Следно ќе го детализирам секој аспект.
1. Тип на уред
Степерите се делат првенствено по модел на:
• Класични степери - има уреди кои имаат и рачки, идеални за почетници - затоа што на почетокот ви помага многу полесно да ја балансирате рамнотежата;
• Поврзани чекори - совршени се особено ако сакате да работите со мускулите на рацете;
• Мини степери - ова се мали уреди што можат да се складираат на кој било простор во куќата, немаат ремени и се наменети само за тонирање на стапалата.
Во зависност од „моторот“, можете да изберете од:
• Електрични степери - тоа се поскапи уреди, за кои вреди да се инвестира - со тоа што степерот може да го поставите да одржува одреден ритам, па вие за возврат ќе се присилите да ја правите вежбата со ист интензитет;
• Рачен степер - работите малку повеќе "на нив", сè зависи од јачината на вашите нозе, затоа интензитетот може да биде различен;
2. Конзола
При избор на степер (особено на почетокот) ќе ви треба модел што да го набудувате вашиот напор физички, па дури и да препорачам вежби со одредена тешкотија се додека не добиеш ритам. Затоа е важно да се избере модел за мерење на: поминато растојание, брзина, потрошени калории, но исто така и какво е темпото.
Како што реков погоре, поскапите модели можат да ви дадат можност да следите одредени програми со помал интензитет (додека не се навикнете) и до поголем интензитет.
3. Максимална дозволена тежина
Степерите се уреди што можат поддржува до 100 кг, секако има поголеми и поотпорни модели (особено оние во теретаните).
4. Гаранција
Повеќето од нив имаат максимална гаранција од 2 години - периодот во кој снабдувачот/производителот мора да ви дојде на помош ако наидете на проблеми со уредот.
Се надевам дека оваа статија ќе ви помогне, кога ќе го изберете најдобриот степер, ако имате прашања, ве поканувам да ми оставите порака подолу.
Земајќи го предвид горенаведеното, сепак препорачувам три многу добри модели:
(* за повеќе детали за производите или за да ја дознаете цената, кликнете на нивниот наслов или на копчето во табелата)