Најдобра диета - Форум - страница 2
Мојата девојка само што ја смени својата диета - сега има многу повеќе овошје и зеленчук и посветува малку повеќе внимание на состојките и сега редовно се занимава со спорт (мислам дека трчам двапати неделно).
Значи, таа веќе изгуби околу 7 килограми за 8 недели.
Значи, барем некој спорт (2-3 пати неделно) според мене е задолжителен. Ми помогна:
- пијте повеќе (исто така непосредно пред јадење, така чувството на ситост се јавува побрзо)
- секој сега и тогаш протеински пијалок
Само од одговорите можете да видите дека тука има многу разумна група. Која сè уште размислува и сигурна сум дека таа сè уште живее вредности. Навистина одлично .
Добро сте освен сончево 80, кое смета дека не ви треба никакво движење.
Јас сум типичен пример. Јадам многу свесно и целосно ја сменив исхраната. Јаглехидрати само во форма на овошје. (Инаку само белка од јајце, пилешко, риба, кварк со малку маснотии, јогурт, ореви,)
Но, слабеењето не е така лесно.
Мојот недостаток е тоа што сум во инвалидска количка, така многу малку движење.
И грашок, променете ја вашата исхрана по секоја диета, во спротивно ефектот Jo, JO се појавува кога ќе се вратите на вообичаената диета.
Јас секогаш пробувам нешто поразлично. Но, јадењето помалку и вежбањето повеќе би било идеално.
Така што можам само од моето искуство да зборувам дека сум се обидел многу како на пр. јадете помалку, обрнете внимание на диетата, вежбањето итн., но она што навистина ми помогна да ја постигнам целта за тежината беше диетата Precon BCM! Можеби не е најевтината диета, но е почетен пакет за 26 дена! Ако сте заинтересирани, ќе ја споделам врската со вас:
Затоа, јадам посвесно и се обидувам да ги елиминирам слатките целосно (се разбира, не секогаш функционираат) и малку вежбање, сметајќи ги калориите. Така го сторив тоа