Најдобра диета за слабеење
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Со цел точно да се почитува состојбата на видот, диетата треба да биде точна. Без дисбаланс како што се исклучиво диета со протеини, супа од зелка, целосно вегански или мали оброци и многу други, дневно. Ајде да видиме кој основен код ни го остави мајката природа во телото.
Стек со салата до него. Вистински оброк што можете да го јадете во случај да сакате да изгубите тежина. Ние не правиме ништо друго освен повторно да го откриеме тркалото. Пред илјадници години ловев и јадев што почесто. Имавме мачнини, па се боревме со тоа што го имавме при рака: лисјата.
Д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог: „Гадење се јавува кога јадете многу, а ензимите на панкреасот и жолчката не се доволни. Јадете многу, има појави на малдегестија, кои доведуваат до стимулација на рецепторите, гадење и повраќање “.
Исто така, во процесот на еволуција, посебна улога игра паузата за храна. Наместо од потреба отколку од волја. Ноќе, црниот дроб синтетизира холестерол. Произведува жолчка, течност што ја складира во жолчното кесе. И го детоксицира целото тело.
Исто така навечер, панкреасот произведува ензими кои потоа ќе влезат во варењето на храната. Органите вклучени во преработка на храна, но и ендокриниот мозок, сакаат да работат во текот на денот.
Според ритамот на спиење/будење, денот завршува околу 18.00 часот. Приближно во исто време мора да се земе и последниот оброк. Нашите трепки ни кажуваат.
Д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог: „Постојат некои ритми на предците на мојот сопствен мозок, управувани од деноноќниот ритам, ова го објаснува успехот на овие диети наречени интермитентен - наизменичен пост - во основа го донесувам моето тело во состојба на предците. Постојат невро-предаватели кои се поставени на тој начин “.
Кортексот, хипоталамусот и хипофизата - важни делови на мозокот - кои управуваат со внатрешните органи, ќе бидат изложени на сончева светлина.
Андреја Гроза, дописник: „Дневните животни - ние сме меѓу нив - треба да јадат само преку ден. Ова значи дека ако се стемни во 17.00 часот, како што се стемнува во ноември, декември или јануари, тоа не јаде. И генетските информации на луѓето велат дека, од 17.00 часот, ние веќе немаме намера да јадеме. Се подготвуваме за лето и, во јуни, во 21.00 часот, сè уште е лесно. Но, ние природно се прилагодивме на најтешките услови. Мислам во зима. И затоа, ефикасно слабеење значи да не јадете после 17.00-18.00 часот, а не после 21.00 часот! “
Се враќаме малку во првите епизоди на сагата за еволуција. Исто така, на почетокот на нашето просветлување како суштества, научивме да ја продолжуваме храната. Малку по малку да ни даде повеќе, да го достигнеме целото семејство. И се свртев кон Мајка природа и открив дека можеме да го направиме ова со вода.
Д-р Михаела Билиќ, нутриционист: „Ако сакате малку тајна - не е дека не сум го кажал тоа порано, но можеби е добро да се запамети - супата е идеална храна за да изгубите тежина. Во супа имаме половина калории од еден вид со тоа што се разредува со вода и бројот на килокалории “.
Рецепторите на стомакот, кои испраќаат информации за ситост до мозокот, се превртени наопаку. Или, супата може да се пофали со такво нешто. Чувството на глад исчезнува.