НАЈДОБРА храна и пијалоци во борбата со махмуреала Евениментул Зилеи
Автор: Кристина Лика/Датум на објавување: 12-04-2014 16:04
Пред да земете апчиња за мигрена, лекарите ве советуваат да се борите со мамурлакот со правилна диета. Новинарите на Хафингтон Пост составуваат список на најдобри намирници и пијалоци кои помагаат во ублажување на симптомите на прекумерна потрошувачка на алкохол.
1. Вода. Алкохолот има диуретично дејство, што значи дека „отстранува“ вода од телото, па оттука и симптоми како општа исцрпеност или мигрена. Затоа, многу е важно да се хидрира по една ноќ прејадување. Лекарите ве советуваат да пиете вода пред спиење.
2. Енергетски пијалоци за спортисти/кокосова вода. Пиењето алкохол ве остава без добра количина минерали и соли, загуби што можат да ги надоместат енергетските пијалоци. Кокосовата вода содржи дури пет видови електролити кои се наоѓаат во крвта.
3. Чај од ѓумбир или нане. Gумбирот ја намалува гадењето и нането ги олеснува дигестивните нарушувања.
4. Природни овошни сокови. Фруктозата во соковите има моментален енергетски ефект, но не треба да претерувате. Овошните сокови содржат голема количина шеќер и се многу калорични. Ако имате проблеми со варењето на храната, избегнувајте портокал и грејпфрут, бидејќи тие можат да го иритираат стомакот поради зголемена киселост.
5. Банани, киви и спанаќ. Сите овие намирници се богати со калиум, минерал што се губи во напорот на метаболизмот на алкохолот.
6 јајца. Тие содржат две исклучително важни аминокиселини во борбата против мамурлакот: цистеин и таурин. Додека тауринот ја стимулира функцијата на црниот дроб, цистеинот помага да се елиминира ацеталдехидот од телото, супстанцијата што произлегува од метаболизмот на алкохолот во црниот дроб.
7. Овесна каша. Сад со житни култури содржи хранливи материи како витамин Б, калциум, магнезиум и железо, кои помагаат во неутрализирање на киселините во организмот и зголемување на нивото на енергија.
8. Домати. Доматите содржат ликопен, антиоксиданс кој го намалува воспалението во организмот, но и фруктоза и витамин Ц.
Наши препораки
Во вторникот вечерта, на Антена 3, професорот Александру Рафила, претставник на Романија во СЗО, објасни што
Ова е и причината за спорот меѓу Клаус Јоханис и Лиа Олгуња Василеску. Претседателот Клаус Јоханис