Најдобрата планинарска маса - Си-Ен-Ен
Пешачењето генерално не се смета за храна, но пешачењето во шума бара многу калории за да се одржи вашата енергија. Често е невозможно да ја носите целата храна што ја сакате. Морате да ги направите изборите важни.
„Се работи за балансирање на трошоците, вкусот, тежината и исхраната“, ја советува Амбер Костка на патеката Апалачи.
Зборував со неколку искусни планинари за да утврдам која храна треба да ја насочите. Без разлика дали пешачите една недела или шест месеци, или дури и ако сте на патека еден ден, еве неколку намирници кои можат да ви помогнат да ја добиете следната авантура.
Вашиот сендвич нема да се направи
10 кт брашно тортилја (2,49 УСД), цел.com)
Планинарите сакаат прекрасен сендвич на патеката, но не можете да спакувате леб. Зафаќа премногу простор и има тенденција да се обликува на долги патишта. Торти tortите со брашно, сепак, прават трик: тие се лесни. Не зазема многу простор. Трае вечно. Ние сакаме да спакуваме путер од кикирики или туна, но проверете дали сте купиле тортиillaи од брашно, а не тортиillaи од пченка, кои можат лесно да се уништат.
Бидете едноставни
Планинарите од далечина пријавуваат дека јадат нешто на секои два часа. Има многу храна и може да биде скапо. Овие шест артикли препорачани од сериозни планинари имаат приоритет за трошоци (за да не ве уништат), тежина (за да не ви го скршат грбот) и калории, за да можете да го продолжите зголемувањето со полн резервоар.
Нашите експерти велат дека треба да ги закажеме во два временски интервали во текот на денот за да имаме многу енергија за да стигнеме до целта на патувањето.
Поп-курви замрзната јагода, 8 ct (1,99 американски долари), цел.com)
Замрзнати јагоди од поп-тартови, 8 ct
Веројатно ќе бидете гладни кога ќе се разбудите во вашиот шатор. Што треба да јадете? Постојат две размислувања за појадок на патеките: некои планинари велат дека сакаат брз залак за да можат што побрзо да се вратат на патеката. Другите претпочитаат да одвојат време да зготват нешто за да ги загреат. Ако сакате брзина, Pop-Tarts е одлична опција. Лесно се вклопуваат во вреќа, каша наместо во каша и се многу калорични.
Кренкери Ленс Сендвич, пакет со разновидност, 8 ct (3,29 УСД), цел.com)
Сендвич Ленс Крекерс, пакет со разновидност, 8 ct
Подигнувањата во кои сакавме да зборуваме за овие Ленс Сендвичи како закуска во утринските часови. Потпишаниот мини сендвич има путер од кикирики полнет помеѓу два бисквити со сирење, а шест пакет има 210 калории - не е лошо за толку лесен оброк. Пакетот Variety ја вклучува традиционалната опција на путер од кикирики и верзија на крем сирење и пиперки, од кои секоја е вкусна и погодна за поттик.
Cupек То Оу Снек Куп, 8 ct (1,99 УСД), цел.com)
Куп за закуска Jack To Go, 8 ct
Некои планинари изјавија дека сметаат дека путерот од кикирики е здодевен како дневна закуска на долг поход. Повеќето подоцна признаа дека погрешиле. Путерот од кикирики е совршена комбинација на слатко, солено и полно со протеини и е супер полнење кога ќе го ставите на тортилја. Овие индивидуални пакувања ви дозволуваат да носите колку што ви треба и лесно се чуваат како ѓубре додека не најдете корпа за ѓубре.
Старкистички креации за туна, задебелен топол врел стил на бафало (1,39 $), цел.com)
Старкистички тонови креации Смел стил на врело бафало
Тортиillaите што ги споменав чувајте ги пригодни, бидејќи два часа по грицкањето путер од кикирики, време е да се заокружи креацијата на туна. Дали сте скептични кога чекате едноставен тон како закуска? Старкист всушност прави десетици вкусови, а оние во матичното пакување се едни од нашите омилени. Опциите како Hotешка Бафало и Тајландски Чили се полни со вкус. Тие се лесни за транспорт и остануваат свежи многу долго, што ги прави совршени за долг скок.
Протеински решетки за градители на клиф, крцкав путер од кикирики, 6 ct (6,99 американски долари), цел.com)
Протеински решетки за градители на клиф, крцкав путер од кикирики, 6 ct
Една од овие шипки содржи 20 грама протеини и есенцијални аминокиселини. Една студија објавена од Националниот центар за биотехнолошки информации покажа дека костумот помага во градењето и поправањето на мускулите, па затоа сте помалку болни и подготвени да одите следниот ден. (Или, ако правите само еднодневно патување, можете да одите утре.) На Костка и се допаѓаат Clif Builders за нејзината текстура. „Тие имаат многу добра криза“, вели таа, „и вие не дивите како повеќето други протеински шипки што ги пробав“.
Annie’s & Cheddar Shells White Macaroni and Cheese, 4 ct (5,99 УСД), цел.com)
Shell Annie’s Macaroni & Cheese & White Cheddar, 4 ct
Друга храна кон која се обраќа Костка се макароните и сирењето Ани. „Бев опседната со макарони и сирење“, се сеќава таа за своето шестмесечно патување. „Беше утешно и топло на крајот од долгиот ден. Таа вели дека понекогаш додала туна или настинка во смесата за повеќе протеини. За да заштедите простор, чувајте тестенини во силиконска кеса за повеќекратна употреба, наместо во поголемата кутија, ако пешачите.
Биди гурман
Планините по пократки авантури имаат малку простор за распаѓање. Се разбира, нема да биде како оброк во ресторан со пет starвезди, но покачувањето за еден ден или два нуди малку удобност.
Еве шест опции за храна што ќе ви ја дадат потребната исхрана, со поголем акцент на вкусот.
Пакет за органска инстантна овесна каша, 8 ct (2,99 американски долари), цел.com)
Пакет сорти овес Quaker Organic инстант, 8 ct
Појадокот кај шампионите е веројатно овесна каша. Полн е со здрави и сложени јаглехидрати, протеини и масти. Исто така, има многу растителни влакна и лесно се вари. Haveе мора да потрошите повеќе време за готвење наутро, но ништо не исполнува како врел сад со овес. Овој пакет сорти Квакер нуди и опции кои имаат добар вкус - тие се вкусни без да прескокнуваат шеќер. Измешајте путер од кикирики и дури имате силен појадок.
Крцкава путер од кикирики (2,49 американски долари), цел.com)
Крцкава шипка со INИВО путер од кикирики
Јаглехидратите и протеините се важни за вашата исхрана, а оваа закуска содржи многу, со 14 грама растителен протеин и 5 грама растителни влакна. Исто така е доволно мал за да остане во вашиот џеб за да можете да го јадете дури и без да застанете на пауза. Theанрот има многу различни вкусови, но ние сме страствени за крцкањето со путер од кикирики.
Сурови чипови на баба Смит, сурова баба (4,29 долари), цел.com)
Сурови чипови од баба Смит сурови
Сите знаеме дека овошјето и зеленчукот се дел од здравата исхрана, но за жал тие не се секогаш практични за пешачење. Тие можат да се расипат во вреќата и да се расипат побрзо од многу други намирници на оваа листа. Овие напади - претежно дехидрирано овошје со само неколку дополнителни состојки - се посебен компромис. Всушност, тие имаат вкус на овошје, имаат приближно иста хранлива вредност и не се вклучени во пакувањето.
Дјук пушеше кратки и топло пушени колбаси (4,99 американски долари), цел.com)
Колбаси со кратки, зачинети чадени печурки на Дјук
Сувото говедско месо е одличен додаток на секое мени за пешачење. Лесен е за транспорт и полн со протеини, но вкусот не е секогаш омилен. Топлите пушени колбаси на Дјук ни покажаа дека некои сушени производи можат да бидат исто толку вкусни, колку и практични. Оваа вреќа со 16 унци содржи околу 25 мали колбаси. (Забелешка: некои клиенти го пријавиле филмот во пакетот, мешајќи го со мувла, но тој всушност е леплива материја и е сосема безбеден.)
Добро и соберете ги замрзнетите сушени парчиња манго (5,99 долари), цел.com)
Добро и соберете ги замрзнувањата сушени парчиња манго
Помага да имате нешто слатко што ја стимулира вашата енергија среде попладне - а сладоста не мора да се претвора во вештачки засладувачи. Добро и соберете суво овошје се наоѓа во вреќа што може да се затвори и содржи шест порции овошје, така што не мора да го јадете одеднаш. Природно е слатко, задоволувачко и многу вкусно.
Mountain Mountain Chili Mac Beef (9,49 американски долари), cabelas.com)
Планинарска куќа Чиле Мек говедско
Сè што треба да направите за да уживате во вашите оброци во Планинската куќа е да истурите врела вода во вашиот џеб и да почекате 10 минути. Оброците се сушат со замрзнување за складирање на хранливи материи и не содржат вештачки ароми, бои и конзерванси. Секој пакет содржи две порции, така што можете да јадете една, а остатокот да го зачувате за подоцна, или да ги јадете и двете на едно седење. Ние нема да судиме - по долг ден пешачење, вие го заслужувате тоа.
Белешка: Горенаведените цени ги рефлектираат цените означени од трговците на датумот на објавување.