Најдобри апликации за добри резолуции од 2017 година; Блог ГРАВИС

Многумина од нас ја започнуваат новата година со многу добри решенија: повеќе вежбање, помалку нездрава храна, подобро управување со задачите или едноставно повеќе време со семејството и пријателите. Со вистинската апликација и вистинскиот додаток за апликацијата, дури и iPhone може да помогне да се започне годината совршено.

Во 2015 година, 9,5 милиони луѓе беа активни во добри 8.300 фитнес студија во Германија, а трендот расте. Особено во јануари клубовите регистрираат многу нови регистрации како резултат на добра резолуција и калорични одмори. Регистрирањето на почетокот на годината не е најевтино време. Поради големиот број нови клиенти, кампањите за попусти се ретки и курсевите честопати се целосно резервирани. Алтернатива: започнете ја новата година претпазливо со попис. Колку всушност се движите? И каква е вашата диета?

Измерете го здравјето со апликација и нараквица

Ако сакате да изгубите тежина, само треба да следите едно едноставно правило: внесете помалку калории отколку што консумирате. Но, не претерувајте. Особено почетниците за фитнес треба лесно да ги спречат повредите. Премногу високи цели поставени за прекратко време не само што го оштетуваат вашето здравје во најлош случај, туку исто така може да имаат демотивирачки ефект. Затоа, сфати го лесно.

Со цел да се измери дневната потрошувачка, постојат нараквици за фитнес што ја одредуваат потрошувачката на калории од податоци како што се висина, тежина, возраст, чекори и спортски активности. Фитнес тракерите се одличен начин за лесно следење на вашата дневна потрошувачка на калории. Тие се достапни во различни форми и дизајни од околу 40 евра. Нараквиците не само што помагаат во статистиката за спиењето и вашето движење, тие исто така вибрираат за да ве потсетат да се движите повеќе. Постојаната дневна цел на раката исто така ве охрабрува да се качувате по скалите наместо во лифтот или само да шетате по двете автобуски станици наутро. Така што не само што го чувствувате напредокот заснован на вашата сопствена кондиција, туку и го гледате во црно-бело, ви препорачуваме скала за анализа на телото како Withings Body WBS05. Скалата ги пренесува податоците директно на Apple Health, а со тоа и на апликации за обука.

Покрај вежбање, можете да ја следите и вашата исхрана. Некои тракери, вклучително и оние од Fitbit, ви дозволуваат да креирате таканаречени планови за исхрана со кои ќе можете да ги координирате вежбите и јадењето за да постигнете цел како фигурата за бикини до летниот распуст. Сепак, исто така е можно да се измери дневниот внес на калории без тракер и само со апликација. MyFitnessPal, на пример, сјае со база на податоци од пет милиони храна со која можете да проверите колку калории, маснотии, протеини, растителни влакна, шеќер и јаглехидрати содржи еден производ. Иако ова е малку исцрпувачко на почетокот, брзо ќе видите која храна е повеќе шеќерна бомба отколку здравите грицки. Апликацијата ви нуди и 350 фитнес вежби за дома. Сепак, само следењето на калориите е бесплатно. За сите други карактеристики, програмерите наплатуваат од 9,99 месечно или 49,99 евра годишно. Калорискиот бројач од FatSecret работи и бесплатно и без купувања во апликација. Со апликацијата, можете да ги документирате вашите оброци или рачно или со скенирање на бар-код. Фотографиите и белешките овозможуваат дури и комплетен дневник за храна.

Спомени за спортот и многу повеќе

Фитнес тракерите автоматски ве потсетуваат на повремениот пијалок, кратки паузи за да станете и 745 чекори што недостасуваат - но не и на спортски состанок. Можете лесно да создадете спомени за ова сами. За да го направите ова, едноставно отворете ја апликацијата на iPhone спомени. Создадете нова ставка што треба да направите тука со потчукнување надесно од плус. Откако ќе го внесете насловот, допрете го „i“ крајно десно и вметнете еден зависен од денот Аларм, на пример „Вторник 18:00“. Во Да се повтори дајте the ја фреквенцијата како „неделно“. Долу надолу Сопствена исто така можете да креирате своја сопствена фреквенција, на пример на секои 2 дена.

Апликацијата за потсетници, се разбира, не само што вреди да се размислува за часови во теретана или за свој џогинг, туку и за други задачи што сакавте да ги оставате во изминатата година. За да ја направите 2017 година структурирана, вреди да се работи со различни списоци на потсетници. Ова го создавате на iPhone со потчукнување на насловот на списокот (на пример, „Да се направи“) и потоа допрете на плус во горниот десен агол.

Навикнување на добро и ослободување од лошо

Добрите резолуции често не траат долго затоа што луѓето се суштества на навика. Како и да е, вие не само што можете да тренирате негативни, туку и позитивни. Токму оваа цел што се спроведуваше Пруги. Во апликацијата, можете да изберете помеѓу разни активности - од одење до јадење здрав оброк до миење заби. Streaks не само што работи како потсетник, туку и како протокол. Преглед на последните седум или 30 дена покажува колку сте биле успешни.

Дали некогаш сте се обиделе да се откажете од пушењето? Ти не си сам. Најважните работи не се книги, малтери или семинари, туку ваша сопствена волја. Ова е токму она што го развива оној развиен од Универзитетот во Geneенева Стоп за табаката. Веднаш штом ќе создадете профил, редовно ќе добивате персонализирани совети и може да собирате награди. Ако зависноста повторно се зафати, апликацијата помага во методите за да се одржи желбата за цигара под контрола. Сепак, пред сè, бесплатната апликација ви покажува колку пари и живот сте заштедиле вкупно.

MoneyControl (iOS/Android):

Дали сте од оние луѓе кои на почетокот на годината одлучија да не треба да бараат во вашиот празен паричник на крајот на месецот во иднина? Тогаш MoneyControl е ваш избор. Со оваа апликација за буџетски книги, секогаш ги имате предвид приходите и трошоците, а финансиите ги имате под контрола.

Упатството за корисникот е интуитивно, новите записи се внесуваат за неколку секунди: Едноставно, на почетната страница наведете дали сакате да документирате приход или расход, потоа внесете го износот и, конечно, доделете ја ставката на категорија, личност или група. Заврши! Основната верзија на апликацијата е бесплатна, индивидуалните додатоци чинат 0,99 евра преку купување во апликација. Комплетниот пакет има еднократно полнење од 4,99 евра.

Пауза ( iOS ):

По опуштената и размислувачка Божиќна сезона, првите денови и недели на работа или на универзитет можат да бидат особено стресни. Добрата резолуција да се живее порелаксирано и избалансирано во новата година се заканува да излезе од безнадеж.

Не така со „пауза“. Креаторите на апликацијата ветуваат релаксација, ослободување од стрес и нов фокус за 1,99 евра. Апликацијата ги користи познатите принципи на Таи Чи и медитација со внимание. Вашата работа е да следите мал круг со врвот на прстот. Под прстот кругот продолжува да расте во смирувачки движења. Во комбинација со релаксирачки саундтрак, всушност може да се опоравите за кратко време.

Секое. Дали:

Алберт Ајнштајн еднаш рече дека генијот го превидува хаосот. До денес, тоа е кредо на многу луѓе кои имаат многу конфузија од работните маси до состаноците. Ако вашата резолуција за 2017 година е конечно да го расчистите хаосот, треба да прочитате - и да инсталирате „Any.Do“ на вашиот паметен телефон или компјутер.

Any.Do комбинира списоци за обврски, календари, потсетници и претстојни задачи во стилска и уредна апликација. Професионалецот за дигитална организација има многу практични карактеристики на одборот: софистицирано препознавање говор, потсетници засновани на локација и интуитивна контрола на гестовите. Многу од овие одлики се бесплатни во основната верзија. Месечната цена за премиум верзијата во моментов е намалена од 4,99 евра на 2,99 евра.

Коментари (1)

Во последно време навистина ми се допаѓаше QR Droid ™ (германски). Отпрвин беше малку скептичен (поради многуте овластувања) - но бидејќи ЛБЕ не се огласи аларм еднаш, можам да го препорачам со чиста совест. Голем опсег на карактеристики: од скенирање до сами градење. Само навестете контакт како QR на екранот, а колегата може да ги добие информациите на неговиот уред со звучен сигнал. QR-кодот е премногу досаден? Па, тогаш вклучи слика. Откривањето работи исто толку добро.