Најдобри апликации за здрава исхрана - ЧИП

Најдобри апликации за здрава исхрана

CHIP/Фокусен дијабетес

MyFitnessPal (Android/iOS): скенер за баркодови, видео упатства, вежби за фитнес.

Ако сакате да се храните здраво, може да добиете поддршка од различни апликации. Користете практични бази на податоци за храна, калкулатори БЕ, бројачи на калории или добијте пристап до над 100.000 рецепти.

MyFitnessPal:

Над три милиони храна се чуваат во базата на податоци, а постојано се додаваат нови. Тоа е скоро без конкуренција. Дневникот за храна се сеќава што сакате да јадете, така што е полесно да се вратите на вашето омилено јадење и ги пресметува дневните потреби за калории. Скенерот за баркод ги плука хранливите вредности за да знаете дали количината на БЕ или „неколку калории“ навистина се уште. Со 350 вежби можете да го забрзате процесот на слабеење и да имате натпревар со пријатели со сланина. Програмата за контрола на телесната тежина може да се користи за водење дневник за храна и/или дневник за активности. Постојат и видео упатства малку скриени.

Исхрана за рангирање на апликации (кликнете за цел екран)

Lifesum прави броење калории и ви помага да изгубите тежина. Како прво, вашата тежина и висина мора да бидат наведени за да може да се пресмета БМИ (индекс на телесна маса). Тогаш апликацијата прашува како го поминувате поголемиот дел од денот, без разлика дали седите или стоите. Покрај тоа, Lifesum дава препорака колку килограми се соодветни за профилот. Врз основа на податоците, се пресметува дневен максимум калории за да се постигне „посакуваната тежина“. Посебна услуга е карактеристика на диета. Од март 2014 година, корисниците можат да изберат од петте најпопуларни диети (меѓу другите според СЗО) и да добијат индивидуално прилагодени маси за калории и планови за исхрана. Апликацијата исто така бележи вообичаени обрасци и нуди над 200 вежби кои ја зголемуваат потрошувачката на калории. Интегриран е и скенер за баркодови за готови јадења.

Lifesum (Android/iOS): Нуди индивидуални планови за исхрана.