Најдобри лековити растенија за силни нерви и добар сон
Работната тензија, нервниот немир и раздразливоста честопати се товар не само преку ден, туку и честопати ни го одземаат спиењето навечер. Маѓепсан круг! Бидејќи без доволно спиење, секојдневните предизвици се потешки. Природната аптека нуди сигурна помош со лековити билки кои ја враќаат внатрешната рамнотежа. Ние ги воведуваме.
Лавандата ја ублажува вознемиреноста и го подобрува спиењето
Лекарите препорачуваат лаванда со високи дози против внатрешен немир, зголемено страв и резултирачки нарушувања на спиењето. Неговите есенцијални масла ја регулираат обработката на стимулите во мозокот со намалување на производството на возбудливи супстанции за гласник. Ефект: помалку стимули течат на нервите. Студиите го потврдија ова. Пациентите кои земале производи од лаванда се чувствувале поизбалансирано по неколку дена и можеле да спијат подобро. Друга предност: препаратите од лаванда не ве заморуваат или зависат и не предизвикуваат никакви интеракции со други лекови.
Lasea® против внатрешен немир - за мирен сон *
Развојот на немирни состојби и добиените нарушувања на спиењето се објаснува со биохемиски процес во нашето тело: рамнотежата помеѓу гласничките супстанции во мозокот е надвор од рамнотежа.
* Немир и нарушувања на спиењето засновани на чувство на страв.
Хмеот го брка внатрешниот немир
Цветовите на цветните страсти се познати по своите смирувачки и балансирачки ефекти. Нивните состојки нè прават поотпорни, особено во време на зголемена напнатост, ги зајакнуваат нервите и го поттикнуваат спиењето. Комплексни лекови со хомеопатски екстракти, на пример од пасифлора и цинк, брзо ја враќаат внатрешната рамнотежа.
Активните состојки од конусите на женското растение хоп (вклучувајќи ги горчливите материи хумулон и лупулон) се препознаваат како релаксирачки лек за внатрешен немир, анксиозност и нарушувања на спиењето. Најдобро е да пиете две до три чаши свеж чај во текот на денот.
Рецепт за чај од хме
Истурете 150 ml вода над една до две лажички суви шишарки. Покријте и оставете да отстои десет минути, а потоа процедете. Совет: Чајот може да се комбинира многу добро со други растенија кои го поттикнуваат спиењето, како што се валеријана или цвет од пасија.
Кантарионот ги зајакнува нервите
Состојките од жолтите цветови на растението кантарион ги зајакнуваат нервите и го креваат расположението. Кантарионот може да се користи и за лесни до умерени депресивни епизоди. За да може ефектот да дејствува, сепак, потребни се доволно високи дози на препарати.
Наш совет: Ако професионалниот и приватниот стрес ги исцрпува вашите резерви на сила, доволно внесување на енергетски минерал магнезиум исто така може да придонесе за подобра отпорност на стрес и постабилен нервен систем. Магнезиумот гарантира дека клетките можат да добијат енергија од храната и ја регулира функцијата на централниот нервен систем. Здравиот крвен притисок и отчукувањата на срцето се клучно зависни од добро снабдување со магнезиум.