Исхрана Вака децата учат навики на здрава исхрана - ДЕР Шпигел

Родителите можат да го постават курсот рано, така што нивното дете ќе развие здрави навики во исхраната. На пример, најдобро е да внимавате на сигналите за глад и ситост кај бебињата.

децата

Ова се однесува на шишињата, на пример: информациите за порциите на пакувањето се само водич, објаснува мрежата „Здрав во животот“. Дури и доенчињата би можеле да регулираат колку млеко пијат.

Воведете фиксни времиња на оброци

Ако родителите го хранат своето бебе само кога тоа сигнализира глад, тие можат да го обучат своето дете да јаде здраво на долг рок. На пример, бебето не треба да го завршува шишето. Кога ќе престанат да пијат, пуштете ја маслата и свртете ја главата, тоа обично значи: им е доста.

Покрај тоа, децата идеално се запознаваат со фиксни времиња на оброци рано, препорачува советот на Интернет на Федералната конференција за образовни совети. Подобро е ако родителите не нудат постојано храна. На пример, децата не треба да добиваат ролна во рацете со кабриолет, советуваат експертите.

Кој плаче, не е секогаш гладен

Јадењето често има врска со емоциите. На пример, дали бебето навистина лелека затоа што е гладно? Бебињата често се уморни или сакаат внимание. Ако наместо тоа, добијат нешто да јадат, поврзете ги заедно. Јадењето станува награда и извор на утеха.

Истото важи и за семејниот вечерен телевизор заедно: ако чипсот се јаде со него секој пат, децата го поврзуваат позитивното дружење со оброкот. Општо земено, слатките и грицкањата не треба да бидат забранети - тоа ги прави особено привлечни.