Најдобри рецепти со малку хидрати за време на викендот

Јадете сито и изгубите тежина? Ова функционира ако почесто ги заменувате јаглехидратите со протеини. Еве вкусни, здрави рецепти за повеќе енергија и помалку тежина

најдобри

Јадете сито и изгубите тежина? Така се прави тоа

„Без стрес во исхраната“. „Ме прави да се чувствувам добро со моето тело. „Се чувствувам подобар, имам повеќе енергија. Обожавателите со малку јаглени хидрати долго време се заколнаа на овој нутритивен метод, кој во суштина е едноставен повеќе протеини и помалку јаглехидрати зема. Протеините го поддржуваат организмот во согорувањето на маснотиите и не завршуваат во продавниците на маснотии како јаглехидратите и мастите. Исхраната богата со протеини, исто така, гарантира дека ќе останете сити подолго, бидејќи малата содржина на јаглени хидрати значи дека не се ослободува инсулин, а не може да се појават флуктуации на шеќерот во крвта. Нашите рецепти се исто така многу богати со витамини (точка на критика за методот на ниски хидрати подолго време). Ние вработуваме Рецепт за појадок, салата и по избор еден Супа или Пропржете и ти посакувам добар апетит.

Патем, веќе ги знаете шпагетите без калории?

Рустично пржено јајце

(За 1 лице) Загрејте ја рерната на 100 степени горна и долна топлина. 1⁄2 тиквички (на коцки) во 1 лажичка маслиново масло Пржете 2 минути. Со 2 парчиња шунка од Парма загревајте се во рерна. 2 јајца во Пржете 1 лажичка путер, Со 1 лажица пармезан Додадете (рендан) на шунка. 70 гр домати од цреша (преполовен) и 1 shallot Пареа (сецкани) во тавата. Со 1 лажица босилек (сецкани), сол и пипер Зачинете. Послужете со тоа.