Најдобри рецепти за тиквички со ниски хидрати - вкусно слабеење
Овде ќе најдете вкусни рецепти со ниски хидрати, кои содржат тиквички како состојка.
Тиквичките не само што имаат малку калории и јаглени хидрати, туку се и супер вкусни и многу разноврсни. Можете да го користите за да направите тиквички (јуфки), да ги наполните или да подготвите други вкусни јадења од нив.
Генерално, тиквичките се дефинитивно еден од најдобрите зеленчуци со ниски хидрати, бидејќи содржат само 2,2 грама јаглехидрати на 100 грама. Покрај ова, богато е и со бакар, манган, магнезиум и витамин Ц.
Корисни информации за тиквички како ниска состојка на јаглени хидрати:
Zoodles:
Zoodles се тестенини со малку јаглени хидрати, направени од тиквички со помош на спирализатор. Овие тестенини може да се готват кратко или да се парат во малку масло и потоа да се сервираат со сос од туна, на пример. Ако никогаш не сте го пробале, тогаш дефинитивно треба да го сторите тоа. Тие имаат вкусен вкус и имаат помалку од една десетина од калориите и јаглехидратите од редовните тестенини.
Јадете и сурово:
Тиквичките не мора секогаш да се пржат или да се печат! Овој вид зеленчук може да се јаде и суров во салати или други јадења после миење.
Направи торта:
Зеленчук во тортата? Да, тоа работи! Обидете се да ставите тиквички во чоколадна торта. Beе бидете изненадени колку излегува сочно и вкусно.
Складирање:
Тиквичките секогаш треба да се чуваат во фрижидер, бидејќи губат помалку витамини и имаат подолг рок на траење. Ако ги купите свежи, неколку дена обично не се апсолутно никаков проблем. Поради губење на витамини, тие треба да се преработат најдоцна во вкусно јадење.
Подготовка:
За да добиете што повеќе витамини, тиквичките треба да се јадат сурови или само кратко да се парат во пареа. Секако, може да заврши и на скара во лето, каде што губи повеќе витамини, но е многу вкусно.
БОНУС: Кликни тука и добијте го нашиот ефективен курс за слабеење и вкусен план за исхрана со здрави рецепти веднаш по е-пошта.