Најдобри рецепти за здрава храна од овесна каша
Најдобри здрави колачиња од овес
Здрави колачиња од овесна каша направени од овес богат со растителни влакна, кокосов шеќер и кокосово масло и сос од јаболка наместо путер. Едно колаче е околу 115 калории! Природно без глутен и без млечни производи.
Ајде да разговараме за фактот дека овие колачиња од овесна каша се апсолутно вкусни. Совршени се за вегетаријанска или палео диета. Ја обожавам комбинацијата од овесна каша, суво грозје и цимет, па колачињата од овесна каша и суво грозје се едни од моите омилени на сите времиња.
Овој рецепт е супер лесен за следење и секако без глутен бидејќи како основа користиме овес и овесна каша. Кога за прв пат започнувате да користите овесна каша, во суштина тоа е само валаниот овес кој се меле во ситно брашно. Можете да го најдете во повеќето продавници за храна.
Кликнете тука за најдобар здрав и вкусен рецепт: Најдобар рецепт за овесна каша
ДОДАТОЦИ
2 1 1/4 чаши овес
1 чаша овесна каша
1/2 лажиче прашок за пециво
1/2 лажиче прашок за пециво
1/2 лажичка цимет
1/2 лажичка мелено оревче
1/4 лажичка морска сол
6 лажици кокосово масло
2 лажици сок од јаболка
1 чаша кокосов шеќер (органскиот кафеав шеќер работи исто така)
2 белки (околу 1/3 чаша)
1 лажичка екстракт од ванила
1/2 чаша суво грозје или чипс од темно чоколадо или вашата омилена мешавина
УПАТСТВО
Загрејте ја рерната на 175 ° C (350 ° F).
Попрскајте два плех со спреј за готвење или обложете ги со душеци Силпат и оставете ги настрана.
Во средна чинија измешајте овес, брашно, прашок за пециво, прашок за пециво, цимет, морско оревче и сол. Остави настрана.
Во голема чинија за мешање, измешајте ги заедно маслото, сосот од јаболка, шеќерот, белката од јајце и ванилата со средна брзина додека не станат пени и мазни. Полека победи во мешавината на овес. Нежно промешајте го сувото грозје.
Користете лажица или мистрија за колачиња, исфрлете го тестото за колачиња околу 2 сантиметри, со тркалезни лажици на листови за печење. Притиснете го секое колаче малку со вилушка. Печете 10 минути или додека не поруменат. Колачињата ќе изгледаат малку меки, но не печете ги или ќе станат премногу крцкави. Извадете ја од рерна и оставете да се олади на плехот околу 5 минути или додека не почнат да се зацврстуваат малку. Во овој момент можете да ги поставите бисквитите на решетка за да оставите целосно да се изладат.