Диетата со гликс - здравје

Искуството: „Отпрвин ми беше тешко да направам без чоколадо и бел леб“

Сабин Волкмер (27) направи диета Гликс:

здравје

„Пријатели ми ја препорачаа диетата Гликс. Пред три и пол години имав 85 килограми - и тоа на висина од 1,68 метри"

повеќе на оваа тема

Знаењето те прави тенок! Одличен тест за критична диета

Дали некогаш сте се осмелиле да користите скали за бања во Новата година? И уште колку фунти ставивте после празниците?

„Одев на диета околу три месеци. Отпрвин ми беше тешко да сторам без чоколадо и бел леб - но со текот на времето се навикнав на променетата диета. Јадев значително повеќе зеленчук и цели зрна. И се чувствував добро: Бев помалку уморен, чувството на глад стана помалку поради ниската секреција на инсулин. Килограмите исто така паднаа: по три месеци изгубив 20 килограми.

Она што го најдов особено добро е тоа што не морав макотрпно да ја мерам храната. Сега повторно јадам производи од бело брашно еднаш или двапати неделно. Јас бев во можност да ја задржам мојата тежина. Ако скалата покаже малку премногу, само ќе се вратам на диетата неколку недели. Бидејќи е многу разновидна, можам да им ја препорачам на другите “.

Интересно исто така

Принципот

„Гликс“ потекнува од терминот „гликемиски индекс“. Храната е поделена на три нивоа врз основа на нивниот гликемиски индекс (ГИ). Оние со низок ГИ само малку го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и прават да се чувствувате сити подолго.

Експертите: има смисла, но е премногу комплицирано

Д-р Зигмунд вели:
Изборот на храна може да биде избалансиран. Сепак, знаењето за исхраната не е доволно пренесено, се даваат само совети за зголемување на вежбањето. Промената во однесувањето се постигнува само индиректно. Нема професионална поддршка.
Одделение: 2