Најдобри совети за главоболка
Покрај болките во грбот, главоболките се едни од најчестите здравствени поплаки во Германија.
подели
Во медицината се разликува повеќе од 250 видови на главоболка. Најчести се мигрена и главоболка од напнатост, што може сериозно да влијае на погодените во нивниот секојдневен живот. Лековите без рецепт, како што се антиинфламаторни лекови, мешани препарати или парацетамол, главно се користат самоиницијативно. Важно е да бидете сигурни дека лекот навистина го обезбедува посакуваното олеснување на болката и дали се појавуваат несакани ефекти. Ако лековите не работат соодветно, не е препорачливо да продолжите да го земате, бидејќи во спротивно може да се појави главоболка предизвикана од лекови против болки, т.е. главоболка предизвикана од лекови против болки.
Во разговор со д-р. Томас Сегла го советува главниот лекар на клиниката за болка во универзитетската болница Хелиос во Вупертал превентивни мерки за повторливи главоболки да се земе: „Додека ненадејните и тешки главоболки треба веднаш да бидат проследени со посета на лекар со цел да се разјасни причината, многу предизвикувачи на повторливи главоболки како што се мигрена или главоболка од напнатост може да се најдат до одредена мера во начинот на живот. На нив често може да се влијае позитивно преку внимателност и избегнување на предизвикувачки и зајакнувачки фактори “. И често со едноставни средства, Цегла знае.
Додека ненадејните и тешки главоболки треба веднаш да бидат проследени со посета на лекар за да се разјасни причината, многу активирачи на повторливи главоболки како што се мигрена или главоболка од напнатост може да се најдат до одреден степен во начинот на живот.
Д-р Томас Сегла, главен лекар на клиниката за болка | Универзитетска болница Хелиос Вупертал
Што можам да направам?
1. Избегнување на стрес
Со цел да дознаете што може да биде предизвикувачот на главоболката, корисно е да ја проверите неговата да се набудува сопствениот животен стил. Ако имало промени во секојдневниот живот, ова може да биде причина за повторувачка главоболка. Држењето на телото на работното место, исто така, често игра голема улога, бидејќи главоболките честопати се јавуваат како резултат на напнатост на мускулите на вратот и цервикалниот 'рбет. Здравото вежбање и релаксација се секогаш дел од балансиран начин на живот и можат да помогнат да се компензира стресот и да се избегне напнатост преку зајакнати мускули.
2. Соодветна диета
Различна храна може да биде поврзана и со главоболка. На пример, реакции може да се појават по конзумирање на подобрувач на вкусот глумат, а одредени видови сирење или вина исто така можат да предизвикаат симптоми. Важно е, да се грижи за сопствената благосостојба. „Ако постои врска помеѓу главоболката и одредена храна, треба да ги избегнувате“, советува др. Цегла.
3. Преглед кај лекар
За време на прегледите на лекар, се проверува општата здравствена состојба, на пример со Мерење на крвен притисок или крвна слика. Резултатите можат да обезбедат информации за можната причина за симптомите. Но, посетата на офталмологот исто така може да биде корисна, бидејќи недостатокот на соодветни очила може да доведе до главоболка.
Ако симптомите не се ублажат и покрај здравиот начин на живот, прво контактирајте го вашиот матичен лекар. Дури и ако во аптеките се достапни многу лекови против болки без рецепт, долготрајната терапија со лекови треба да се спроведува само под медицински надзор.