Најдобри сушени овошја за силуета - рецепти за слабеење - врвни природни лекови
Најдобри сушени овошја за силуета - рецепти за слабеење
Сувото овошје е богато со хранливи материи и растителни влакна, има малку калории, создава чувство на ситост и го брка гладот.
Сувото овошје се смета како храна и скапоцени лекови, особено во зима, кога природните извори на витамини и минерали, негувањето и заздравувањето се донекаде ограничени.
Сувото овошје е лесно да се подготви, а заедно со житни и млечни снегулки, тие можат да направат здрав, енергичен појадок што спречува зголемување на телесната тежина.
Бидејќи се богати со природен шеќер, соодветно, глукоза и фруктоза, сувото овошје ќе биде вклучено во умерени количини на диети за слабеење, како замена за други извори на јаглехидрати, како што се компири, леб, тестенини, итн. Треба да се напомене дека во урамнотежена исхрана, јаглехидратите треба да сочинуваат 50% од дневниот дел.
Сепак, не сите суво овошје се препорачуваат за здравје и форма. Затоа, избегнувајте захаросани плодови (суво овошје со додаден шеќер), кои, пред сушење, се покриени со шеќер или сируп.
Атрактивното, светло и интензивно обоено суво овошје се третира со сулфити (конзерванси), што е особено точно за кајсии и суво грозје. Таквите штетни материи можат да предизвикаат осип на кожата, стомачни заболувања и респираторни заболувања. Затоа, ќе се определиме за органско овошје, кое не е толку привлечно.
Од друга страна, вистински концентрати на витамини и минерали, корисни за здравјето и многу пријателски настроени со силуетата се:
Суво грозје (суво грозје) може да се јаде сурово, како закуска или вклучено во разни јадења. Тие се многу богати со растителни влакна, имаат среден и низок гликемиски индекс, го стимулираат варењето и помагаат при слабеење.
Урмите се важен извор на антиоксиданти, калиум, железо и растителни влакна.
Тие имаат лаксативно дејство, го олеснуваат движењето на дебелото црево, а со тоа и слабеењето.
Вреден извор на растителни влакна, витамин А и калиум, сувите кајсии се борат против запек, стимулирање на активноста на желудникот, црниот дроб и последно, но не и најмалку важно, метаболизмот.
Смоквите го забрзуваат метаболното горење
Силно минерализирање, сливи, пушени, богати се со растителни влакна, витамини А и К.
Богатата содржина на влакна и сорбитол ги претвора во силен природен лаксатив. Бидејќи се заситуваат и не го зголемуваат шеќерот во крвта, сливите се идеална храна за одржување на вашата фигура.
Смоквите имаат лаксативно дејство, помагаат при варење, се омекнувачки и смирувачки.
Тие се сметаат за универзален лек во диетите, поради содржината на масни киселини Омега 3 и Омега 6, кои ги забрзуваат метаболните изгореници и топењето на мастите.
• Смокви на секои 3 часа
Јадете 3 суви смокви наутро, на празен стомак, со црно кафе и на секои 3 часа да јадете 3 смокви.
Еден ден во неделата одржан на овој начин помага да се изгуби килограм секој месец.
• „Walидани“ смокви
Покријте три суви смокви со јаболков оцет и оставете ги преку ноќ. Следниот ден смоквите се јадат. Таквиот лек трае 14 дена.
Истиот оцет ќе се користи 7 дена, но ќе мора да се надополни затоа што ќе се апсорбира од овошјето.