Најголемата губитничка “, победничката Александра Вака е денес
Од Ана-Кристина Кеслер | 01 февруари 2018 година, 15:33 часот
Во 2017 година Александра Грегус стана првата жена што победила во шоуто за слабеење „Најголемиот губитник“. Со почетна тежина од 103,4 килограми, наставникот изгуби 53,2 килограми. Една година по радикалниот триумф, нејзината тежина се изедначи - а Александра научи многу за себе и за нејзините стравови. Сега и професионално отвора нови терени.
Новата сезона на шоуто за слабеење започнува на 4-ти февруари на 1-ви септември (20:15 часот). Не мора да бидете особено критични за да се сомневате дека форматот - и покрај огромниот успех на многу кандидати секоја година - произведува и губитници. Бидејќи секако има и такви кои не успеваат во секојдневниот живот кога ги нема тимот на камери и експертите. На крајот на краиштата, навиките за јадење кои биле неправилно обучени со години, не се тресат толку лесно како вишокот маснотии со понижувачко влечење вреќа со песок. Оној кој интензивно се справи со пречките во секојдневниот живот е победник во 2017 година.
Пред-готвење, 5 пати спорт неделно
Александра Грегус (34) ја освои 9-тата сезона на популарното шоу за слабеење (- со рекордно слабеење од повеќе од 50 проценти. Една година подоцна, таа сè уште е многу горда на тоа. ", Како што рече таа за FITBOOK." Сега имам 62 килограми ".
Ова го постигнува со обезбедување урамнотежена исхрана, подготвување ручек за следниот ден во градинка - Александра е воспитувачка - секоја вечер и спортување четири или пет пати неделно: џогирање, пливање, фитнес студио. Александра вели: „pickе земам таму каде што застанав“.
Обука како тренер за фитнес
Воспитувачката е многу приврзана за нејзината работа, но претставата и го разниша фокусот. Александра тренираше како инструктор во Капов (Капоу се залага за Cardio Power Workout, мешавина од фитнес и танцувачки аеробик) и во моментов гради втор професионален столб. Следниот чекор е обука за да станете тренер за фитнес. „Сакам да станам професионална во спортот и да видам како можам да се етаблирам во индустријата“, вели таа. Таа исто така нуди дводневни работилници за луѓе на кои сè уште им недостасува озлогласениот „удар на задникот“ во борбата против килограмите.
И како да не е доволно, Александра објави и книга за готвење што деновиве доаѓа во продавниците. За неа е особено важно да не се перципира како водич за диети - книгата ги содржи нејзините омилени рецепти, зборот „избалансиран“ е многу важен за 34-годишната во овој контекст.
Имаше и критични моменти
И покрај сите овие возбудливи проекти, Александра доживува моменти кои ја приближуваат до нејзините граници: „Тешко ми беше да препознаам дека моите доживотни практики не се исчезнати преку ноќ“, вели таа. Ова исто така вклучува и издржливост кога старите обрасци на однесување повторно влегуваат во игра во стресни ситуации. „Тешко е да се признае дека ќе биде потребно многу долго време за тоа да се промени“.
„Уште неколку грама - па што?
На своето долго патување Александра не само што ослабе, туку очигледно стекна и многу знаење за себе. „Сфаќајќи за што е способна психата, ме импресионираше дури и повеќе од слабеењето“, вели таа. Но, како успеа да не заостанува? „Свесен сум за опасноста. Кога ќе воочам што ми се случува - дека штотуку почнувам да го надоместувам стресот со храна - веднаш работам за да се осигурам дека нема да се распарчи. “Помага нејзината способност да ги истресе негативните мисли. Потоа си велите: „Сега има уште неколку грама - па што? Олабавете се, го знаете патот! “
Со силно слабеење, секогаш се појавува темата „регресија на кожата“ - тој процес трае значително подолго отколку да изгубите вишок килограми. „Иако имам многу среќа затоа што кожата ми се стегна поволно, не е сè цврсто. Секогаш ќе видите дека имав многу прекумерна тежина “, објаснува Александра.
Нова самодоверба
Можеби дури и поимпресивно од надворешната трансформација е она што изминатата година го направи со нејзината самодоверба: „тажната“ Александра, која до 2016 година „не уживаше во животот“ и живееше во постојан страв од привлекување негативно внимание, стана неверојатно позитивна Станете личност на која многумина и се восхитуваат. Одеднаш, 34-годишникот е во фокусот. „Нереално чувство“, вели Александра. Полека таа може да ужива.
Таа сè уште не може да се вклучи во флертувањето
А сепак: Иако Александра ги интернализира радикалните промени во животот и нејзиното секојдневие сега се карактеризира со здрава исхрана и спорт, таа сепак е многу критична кон себе. Ова исто така значи дека таа сè уште не може да се вклучи во обиди за флерт. „Вие се чувствувавте дебели цел живот, не исчезнува толку брзо. Но, јас сум на пат “, вели таа.
Вообичаената критика однадвор - лесно е да се ослабне успешно на ТВ со помош на експерти - не важи: Ниту еден тренер не може да успее да повлече некого ако тоа не го сака. „Никој не може да се занимава со спорт за мене и да ја подготвува мојата храна однапред. Секој што ќе изгуби тежина мора да го сфатил тоа! “Александра е жив доказ дека може трајно да работи. Дури и без тим за камери и експерти.