Најголемите заблуди за исхраната Кога е жешко, мора да јадете помалку - тоа е вистина
BILD конечно ги решава!
Тие опстојуваат со генерации: грешки и секојдневни бајки. Во новата серија, BILD расчистува грешки од најважните области на животот - и кажува што е навистина точно. Денес Дел 1: Најголемите заблуди во исхраната.
• Кога е жешко, треба да јадете помалку
Неточно! Нашето тело не може да ја користи амбиенталната топлина како енергија. Со цел да се задржи телесната температура постојана во топлината, тој дури и треба повеќе енергија - потењето чини јачина.
• Луѓето имаат потреба од топол оброк секој ден
Грешка! Ова тврдење нема никаква научна основа. Ако се двоумите, јадете млака: Храната што е премногу жешка го зголемува ризикот од рак на хранопроводот.
• Јадењето доцна навечер дебелее
Неточно! Развојот на телесната тежина не е одреден од времето на денот, туку од енергетскиот биланс (сите оброци додадени заедно). Оние кои јадат повеќе калории отколку што трошат стануваат дебели.
• Јајцата не се здрави и го зголемуваат холестеролот
Неточно! Пилешките јајца се едни од најздравите намирници и ги содржат скоро сите важни нутритивни состојки. Тие содржат холестерол, но не и опасен ЛДЛ холестерол.
• Алкохолот помага при варење
Спротивното е точно. Пивото и алкохолните пијалоци со висок доказ, како што се шнапсот, го нарушуваат метаболизмот на маснотиите и на тој начин го инхибираат варењето.
Проверете ја галеријата подолу за повеќе заблуди во исхраната.
Прочитајте утре: Пет мали оброци се подобри од три големи, шеќерот дебелее? Најголемите заблуди во исхраната