Најлудите диети на вездите
Топли температури во Холивуд. Се разбира, на theвездите не им треба многу време да ни ги покажат своите тела од соништата. Но, како точно Кети Пери, Кирстен Данст и Ко останаа во топ форма? Многу aвезди прибегнуваат кон чудни диети.
Истакнати трикови и измени
Хајди Клум: диета со протеини
Мајката манекенка Хајди Клум (42, „Следниот топ модел на Германија“) се врати како модел на „Викторија Сикрет“ во 2005 година, кратко по раѓањето на синот Хенри (9). Што се граничи со магијата, може да се објасни со исклучително ефективна диета со протеини. Оброците беа скоро исклучиво пилешко, риба, салата, зеленчук на пареа и тврдо варени јајца - без калорична жолчка. Исто така, на Клум му беше даден протеински шејк двапати на ден, но не смееше да троши повеќе од 900 калории.
Шерон Стоун: Гликемискиот индекс (ГИ)
Шерон Стоун (57, „Основен инстинкт“) оди по боја кога јаде. Таа избегнува црвена храна со висок ГИ, што предизвикува наплив на инсулин и чувство на глад и резерви на маснотии на планот. Yellowолтата храна со среден ГИ треба да се консумира умерено, додека се претпочита зелена храна (низок ГИ). Но, бидете внимателни: Остатокот од диетата исто така мора да биде избалансиран, односно доволно протеини, овошје, зеленчук, итн.
Викторија Бекам: Алкална диета
Викторија Бекам ја држи својата топ-модел фигура на 41 година внимавајќи на pH вредноста на нејзината храна. Таа објави многу сакана книга за готвење на Твитер со рецепти за алкална диета. Златното правило тука е: 70 проценти алкална храна (на пример, овошје, зеленчук, соја, зелен чај) заедно со 30 проценти „кисела“ диета формираат добра средина за организмот во кој се фрлаат килограмите. Предупредување: киселото не е секогаш кисело! Додека лимоните се многу алкални, месото, рибата и житарките се сметаат за „кисела“ храна. Кирстен Данст (33, „Спајдермен“) исто така ја користи оваа диета.
Ennенифер Анистон: Сок од лимон и диета „Зона“
Ennенифер Анистон (46, „Мојата измислена сопруга“) е обожавателка на зоната диета: Дневните калории се строго измерени и поделени: 30 проценти протеини, 30 проценти маснотии и 40 проценти јаглехидрати, поделени во најмалку пет мали оброци, се консумираат редовно . Но, специјалниот таен совет на Анистон е ова: Секое утро актерката пие чаша свежо исцеден сок од лимон на празен стомак - не нешто што секој може да го толерира ова рано наутро, но според Анистон, убиец на токсини и масти.
Кети Пери: Диета со пет фактори
Поп-starвездата и моден трендсетер Кети Пери (30, „Роар“) вешто ги поставува своите облини. Подготвувајќи се за нејзиниот изглед на Супербоул 2015 година, таа премина на диетата со фактор пет. Ова се состои од пет мали, здрави оброци дневно: Мали гревови како што е чоколадото исто така се дозволени до 3 часот попладне, по што има само лесни јадења како што се салата, живина, итн. 25-минутна фитнес-програма се додава пет пати неделно.
Шарлиз Терон: Урамнотежен начин на живот
Холивудската starвезда Шарлиз Терон (39, „Луд Макс: Бесен пат“) е позната по своите тенки линии. Во очите на експертите за исхрана, Јужноафриканецот прави сè како што треба: Терон силно се потпира на урамнотежена исхрана, но не прави без ништо - сè додека ужива во мали гревови како пица или торта во умерени количини. Ова ја спречува желбата за храна и познатиот јо-јо ефект. Покрај тоа, Терон се занимава со многу спортови - трчање, јавање коњи, велосипедизам, јога, пилатес - и не пропушта да спие.