Најопасните калории за викенд
Иако заслужувате да бидете разгалени, внимавајте да не се повредите повеќе така. Само избалансиран начин на живот и паметни навики во исхраната можат да ве одржат на вашата идеална тежина.
Од една страна, го заслужувате тој викенд-третман, по цела недела работа и стрес. Од друга страна, зошто да ги уништиш твоите добри навики? Срдечен десерт лесно може да ги надомести оние калории што ги „заштедивте“ во текот на неделата кога ќе го изброите секој залак.
Како да ги намалите калориите за време на викендот
- Споделете десерт со вашето момче;
- Нарачајте ја помалата порта;
- Послужете здрав појадок за да го контролирате апетитот;
- Започнете го денот со овошје и зеленчук за да го продолжите чувството на ситост;
- Консумирајте помалку алкохол;
- Пијте повеќе вода за да го измамите стомакот, но и затоа што водата нема калории;
- Не се лишувајте од малите кулинарски задоволства, сè додека тие остануваат мали;
- Сметајте ги вашите калории и обидете се да не ја надминувате вашата дневна порција.