Како да направите посни рецепти за Божиќ
Брзо се приближува и многу луѓе го избираат од разни причини, или духовни или здравствени. Станува збор за Божиќен пост. Иако многумина сметаат дека постот е добро време за детоксикација на телото и слабеење, ние често се будиме со вишок килограми после постот. Се чини навистина иронично. Дали постот, всушност, слабее или ни носи вишок килограми? Одговорот не е апсолутен, но зависи од нашиот избор на храна.
Честопати, посните производи се нездрави и полни со нутриционистички неурамнотежени комбинации. Изобилувајќи со калории, маргарин и шеќер, тие внесуваат само празни калории во организмот и го стимулираат нашиот мозок да бара уште повеќе шеќер и нездрави маснотии.Пити, гевреци, пити со зеленчук и засладено растително млеко не ни помагаат во слабеењето. Покрај тоа, никој не е среќен да јаде досадни и благи јадења за време на Божиќ. Значи, решението е да направите посни рецепти за Божиќ.
Заменете ги состојките и уживајте во вкусот без да се грижите за вишок килограми
Не е тајна дека слабеењето не е за елиминирање на храната или категориите на храна, туку за замена на истите. Ако не сакате да се разбудите со ролна околу половината, сè што треба да направите е да замените некои основни состојки. Користете мешавина од бадемово брашно, псилиум трици и пченични трици за основата на колачите. Не само што ќе имате корист од добра доза на масти здрави за срцето, туку и ќе ги зголемите шансите да бидете заситени подолго, па дури и да го олесните производството на хормонот на ситост, лептин. Можете успешно да подготвите палачинки со бадемово брашно, овошни курви, па дури и божиќна торта користејќи бадемово брашно.
Исто така, можете да го замените шеќерот со природни засладувачи, како што се стевиа или ксилитол, еден вид шеќер добиен од алкохол. И, ако сакате да се одлучите за диетална паштета од зеленчук, изберете паста од маслиново индиско оревче или зачинета паста од ореви. Нема да успеете во смисла на вкус со овие препарати богати со масти здрави за срце и корисни за слабеење.
Подгответе здрави рецепти за постење со авокадо
Авокадото владее во однос на здравиот избор. Богато е со здрави, кремасти и разноврсни масти. Подгответе здрави рецепти за пост, користејќи го во верзијата за паста од авокадо. Можете да подготвите гуакамоле со тост или чоколаден крем од авокадо. За крцкави текстури, можете да посипете некои печени ореви или снегулки од бадем во чоколадо.
Користете ја вашата имагинација и направете смути со авокадо посно. Можете да додадете незасладено растително млеко, снегулки од кокос и чоколаден крем без шеќер. Бидете сигурни дека ќе имате коктел со хранливи материи и арома и ќе ви помогне да изгубите тежина. Авокадото е навистина добро за губење на тежината, ако сте внимателни што јадете на други оброци.
Подгответе посни диетални пијалоци
Честопати, вишокот килограми доаѓаат од калоричните пијалоци. Без разлика дали зборуваме за коктели или таканаречени енергетски шејкови, ние акумулираме само празни калории, без многу придобивки. Нутриционистите препорачуваат да не се „пијат калории“, туку да се консумира што е можно повеќе храна од целосна храна. И, ако сепак сакаме пијалок, можеме да избереме смути за здрава ужинка.
За лесната и топла верзија на пијалокот, можеме да подготвиме млеко од соја или млеко од лешник со какао и мед. За да бидеме во духот на рецептите за посна диета, можеме да избереме избрано пржено и незасладено бадемово млеко. И со капка цимет, ќе ги воодушевиме нашите сетила, без да ја платиме цената на вишокот фунти.