Најсилниот човек во Германија - градско списание МОРИЦ -; Настани, концерти, забави, слики
Интервју со Маркус Франке
28 септември 2017 година
Маркус Франке, уредник на МОРИЦ, ја поздравува Софија Будшевски во неговото фитнес студио во Валдурн со две чоколади. Во едно интервју, мажот од 140 килограми открива зошто мрази диети и сакал да биде како Арнолд Шварценегер во минатото.
Вие сте најсилниот човек во Германија. Како се чувствува насловот?
Неверојатно е чувството. Вежбам тежини повеќе од 20 години. Порано ги познавав спортските великани само од телевизија, сега и самата сум еден од нив. Јас сум многу благодарен што имав можност да учествувам на меѓународен натпревар.
Дали сè уште имате цел или велите „Јас веќе постигнав сè“?
Јас веќе постигнав една цел: германски мастер-мајстори. Ја обезбедив титулата оваа година. Јас сум многу горд на тоа. Така, имав шанса да учествувам на Светското првенство во Ирска. Таму завршив шесто, што е одличен резултат.
Има толку многу тестостерон во една просторија, особено на светско првенство. Дали има некое ривалство?
Не воопшто. Никој не е кучен или себичен кога е во прашање конкуренцијата; тие исто така си го предаваат магнезиумот. Вечерта сите удобно седат заедно и разменуваат идеи.
„Сите момчиња сакаат да имаат најгуста рака“
Зошто започна тренинг со тегови или силен човек?
Искрено, сакав да ги импресионирам жените. Сите момчиња сакаат да имаат најгуста рака. Кога бев во раните дваесетти години, и јас го посакував тоа. Во тоа време беа многу популарни и филмовите со Арнолд Шварценегер, Силвестер Сталоне и Jeanан-Клод Ван Дам. Исто така, сакав да изгледам како моите херои на екранот. Сепак, не мислев дека ќе биде многу работа. Во тоа време помислив: „Двапати одите во студио и изгледате како Шварценегер.“ Во тоа време имав само 80 кила на 1,80 метри, денес е скоро 140 килограми.
Бодибилдингот и кревањето тегови се познати, но силниот човек е поретко. Од каде потекнува овој спорт?
Конкуренцијата на силни луѓе се заснова на борби со гладијатори. Дури и тогаш, стануваше збор за тоа да бидеш најсилен. Со цел да се утврди ова, некој се обврзал на различни дисциплини. Бидејќи секој што тренира тегови е особено добар во одредена дисциплина. Дисциплините на силниот човек вклучуваат влечење, туркање, кревање и туркање. Нашите тежини се толку тешки што секој може да ја докаже својата сила под истите услови. Постојат четири до шест дисциплини - добивате поени за секоја. Најдобриот еден поен, вторите најдобри два бода и така натаму. Кој има најмалку поени на крајот, победува.
Која е разликата помеѓу бодибилдингот и силниот човек?
Бодибилдингот е за естетика, т.е. најубаво и дефинирано можно тело. Во силен човек, не е важно како изгледате, главната работа е што можете да ја кренете тежината. Фокусот е насочен кон перформансите.
„Мислам дека правам јак човек за да не морам да бројам калории“
Каква улога игра вашата диета кај силниот човек?
Сакам да јадам сè и многу. Никогаш не сум бил во можност да одам на диета. За тоа сакам да јадам брза храна, а сакам и лимонада. Тоа е одлична работа во врска со силниот спорт. Тука ми требаат сите калории за да извршам. Колку повеќе се хранам, толку повеќе пареа имам кога тренирам. Мислам дека правам јак човек, така што не мора да бројам калории. Дури сум среќен кога добив тежина.
Дали има луѓе кои ги ставаат на сила тестовите во секојдневниот живот?
Јасно Класик: „Можеш ли да ми помогнеш во движењето?“ Јас навистина не уживам да го правам тоа - мразам да се движам.
Знаете камион што влече од телевизија. Кои други типични дисциплини на силни луѓе се таму?
»Земјоделците одат» е една од класичните дисциплини. Тука носите „куфер“ лево и десно (две тегови со рачка, кои тежат до 110 килограми), кои мора да се носат на одредено растојание во најбрз можен рок. Друга варијанта е да го носите куферот што е можно повеќе. Друга дисциплина се „Атлас Стоунс“. Ова се бетонски топчиња со железно јадро. Овие се подигнати до одредена висина. Тука е и »Подигнете лифт« (стебла на дрвја). Тука или кревате максимум или поставувате тежина, оној кој ќе го подигне багажникот најмногу победи. Потоа, тука е „флипот на тркалото“, во кој гума (тешка до 400 килограми) се фрла околу својата оска. Тука треба да направите шест до осум превртувања во најбрз можен рок.
Да се облечеш е најтешко, откако камионот ќе се тркала, тогаш „најлошото е готово“. Како се тркала камионот?
Трикот е обувките. Повеќето јаки луѓе се колнат со качување на чевли. Со овие имате најдобар зафат. Потоа треба да се потпрете колку што е можно повеќе на земја и да го допрете асфалтот со врвот на носот. Тогаш изгледа како жаба (се смее).
„Изгледа кул да се повлече автомобил“
Гуми, буриња за пиво, автомобили - зошто влечете толку луди предмети?
Бидејќи тежината мора да биде доволно тешка. На тренингот не е важно што влечете, има многу импровизација. Во конкуренцијата првенствено се спонзорите кои ја обезбедуваат „тежината“. Со автомобили, на пример. И, да бидеме искрени: Изгледа покул да се извади автомобил. Мало шоу е исто така дел од тоа.
Фудбалерите носат шорцеви, пливачите носат костими за капење затегнати по кожа. Дали силниот човек има и спортска облека?
Нема пропишана облека. Кога тренирам, носам работи во кои се чувствувам пријатно. Тоа значи широка маица. Мислењата се разликуваат кога станува збор за чевлите. Некои луѓе ставаат функционални чевли, други чевли со паметна марка, нема правила. На еден шампионат често имам три до четири пара чевли со мене, како жена што заминува за викенд (се смее). Облекувам соодветни обувки за секоја дисциплина.
Дали има „Нема да одиме“ (како црвен картон во фудбалот)?
Нема оценки за држење на телото. Сè што е важно е: дали управувавте со тежината или не? Само кога кревате труп, на пример, двете раце мора да се протегаат, инаку обидот не се брои.
Покрај мускулите и одреден раст, што друго ви треба за да станете силен човек?
Потребен ви е и мозок. Тоа секогаш ви треба кога вежбате спорт како професионалец. Менталната сила е многу важна. Генетиката и дисциплината играат голема улога. Мора да клекнете на тренинг и не дозволувајте да бидете расеани.
Колку често тренирате една недела за да изгледате вака?
Три пати неделно. Секој ден има различна област и секогаш треба да има ден помеѓу секоја тренинг сесија. Еден ден правам грб, друг ден кардио и така натаму.
Што правиш за да компензираш?
Добро и среќно за јадење. И пушењето цигара, тоа е мојата страст.