Пролетна исхрана

Обично има од пет до шест часа помеѓу времето на оброк. На органите за варење овојпат им треба обработка на храната, а потоа и обновување. Ако следниот оброк се служи пребрзо, храната не може оптимално да се подготви и органите да не мируваат.

Треба избегнувате

Ако растојанијата се премногу големи, ќе се чувствувате гладни и енергијата ќе се намали. Треба да избегнувате грицкање помеѓу нив; го нарушуваат ритамот на варење и полесно е да се здебелите.

За секој што сака да легне доцна или уште работи навечер, се препорачува мала вечер закуска. Ова значи дека интервалот помеѓу оброците не е премногу голем и ноќниот сон не е нарушен од чувството на глад или од прејадување.

Затоа Кинезите сакаат да јадат топла, течна закуска без маснотии доцна навечер, обично во форма на супа.

Типично за оваа „ноќна закуска“, која секогаш ја добивате на еден од живите ноќни пазари што се отворени доцна, се лесни супи од јуфки, слатка каша од ориз, супи со кнедли (хантун) или исполнети парни бухти (баози). Треба да избегнувате пржена, сирова или ладна храна.