Најважните информации за правилно снабдување на вашето тело - VeganBlatt
Зимското време е студена сезона! Затоа, треба да се погрижите да го снабдувате вашето тело со сите важни хранливи материи.
Правилната исхрана секако не треба да се изостави тука. Избалансиран, здрав, здрав и затоплувачки - тоа е правило!
Кои хранливи материи му се потребни на телото?
Микроелементи составена од:
- Витамини
- Минерали
- Елементи во трагови
- амино киселини.
Под категоријата Макронутриентброи:
- Масти
- јаглехидрати
- Протеини.
Двете групи на хранливи материи се неопходни за нашето тело, бидејќи храната го движи централното тело на нашето тело.
Кои се макроелементите?
Макронутриенти (масти, јаглехидрати, протеини) се супстанции што го сочинуваат нашето тело енергија победи. Енергетските потреби на организмот зависат од многу различни фактори. Возраста, полот, климата, здравствената состојба и други фактори влијаат на телото, така што секое лице има индивидуално барање за енергија. Прав во зима е важно, навистина да ја покриете потребата од макроелементи, така што ќе имате доволно енергија и енергија во студената сезона.
Еве можете да ги пресметате макроелементите! (Се разбира, оваа вредност е само ориентација за вас.)
Кои се микроелементи?
Пандан на макроелементите се микроелементи (минерали, витамини, елементи во трагови и амино киселини). Овие не мора да се снабдуваат во големи количини, но како што често се случува, малите нешта во животот се важни! Би биле без микроелементи не остварлива, нашите тело затоа е зависен од тоа, бидејќи тој може да го стори тоа не произведувајте сами. Областа на активност на микроелементи е широка, но тие се особено важни затоа што, грубо кажано, тие се наши влијаат на биолошките функции.
Како можете најдобро да ги покриете сите хранливи материи?
На кратко - со еден здрава исхрана, кој е составен од:
- многу овошје и зеленчук
- (Псевдо) - жито
- богата со растителни влакна од мешунките
- незаситени масни киселини (растителни масла, ореви, итн.)
Хранливи материи како додаток на целосна диета
Микроелементите и макроелементите како додаток имаат смисла само ако навистина се грижите целосно хранети и може да ги покрие вашите хранливи материи што е можно повеќе преку вашата исхрана. Сепак, можеме да ви понудиме избрани хранливи материи & висок квалитет Суперхрана на Парична казна препорачуваме да можете да внесете во вашата исхрана и гарантирано ќе имате корист од тоа:
На Кале во прав Богат е на Фолна киселина, витамини А & Ц.:
Високо квалитетен протеински прав:
Концентрираното оптоварување е вклучено Антиоксиданси:
На Мака во прав содржи многу Јод и бакар: